Основы организации труда и сохранения творческой энергии для дизайнера

В этой статье я даю своеты самому себе, которые помогают не выгорать и быть наполненным энергией. Поехали:

1. День проходит энергичнее если до начала работы сделать зарядку, узнать что нибудь новое, хорошо позавтракать. Не валяйся в кровати до момента когда уже нужно бежать в офис.
2. Сначала планируй отпуск а потом работу, чтобы ты знал когда сможешь отдохнуть. Планируй работу над проектами на неделю вперед минимум, а еще лучше на месяц.
3. Четко прописывай все этапы работы над проектом от момента обсуждения до момента сдачи. Не должно быть такого, что ты смутно представляешь с чего начать и чем должно закончиться. Для этого есть простые и удобные инструменты, наприме trello.com.
4. Шаги процесса должны быть понятны всем участникам процесса, начиная с дизайнера и заканчивая клиентом. Это вносит ясность и снимает очень много сопротивления.
5. Всю информацию по проекту нужно выписывать в рабочий документ сразу как только она появилась, не держать это отдельно в почте, Скайпе, Телеграме и и в блокноте. Это очень сильно экономит энергию.
6. Идеальное рабочее время для аналитической работы это утро, примерно с 8 до 12–00, при условии что ты ночью спал а не тусил или втыкал в телефон. После 12–00 лучше работать над задачами которые не требуют сильной концентрации внимания.
7. Работать более 3-х часов над одной задачей очень утомительно для мозга, так ты просто изннашиваешь нейронную сеть, которая работает над данной задачей, клетки мозга устают. Лучше переключаться между разными задачами и проектами через каждые 2–3 часа.
8. Слак, и прочие чаты, которые так любят программисты и менеджеры, постоянно отвлекают от работы и выматывают так же как ноющий ребенок, который постоянно хочет то в туалет то кушать, то поиграть в ку-ку. В идеале нужно обсуждать все рабочие моменты на встречах вживую, заранее запланировав эти встречи а Слак снести. Если снести нельзя тогда стоит отключить уведомления и притвориться что у тебя аллергия на чаты.
9. Опен-спейсы так же вредят работе как и чаты, это все равно что работать на базаре. В идеале дизайнерам нужно иметь свой отдельный мир, где никто не отвлекает.
10. Как только начинаешь чувствовать отвращение к работе — значит ты переработал и нужно переключиться на другую активную деятельность, иначе получишь выгорание. Отдых — это смена деятельности, а не лежание на диване.
11. Если у тебя внутреннее сопротивление работе и мало энергии — значит ты забыл зачем ты это делаешь, не понимаешь что она тебе дает, или она уже мало тебе интересна. Стоит сделать паузу и разобраться в причинах сопротивления.
12. Чаще бывай на свежем воздухе, подставляй своё зелёное лицо, обезображенное творческими муками, теплому солнышку, меньше втыкай в телефон, иначе твой мир сузится до размеров маленького прямоугольного экрана.
13. Чтобы кровь ушла из головы вечером нужно бежать в спортзал, в бассейн, на йогу, в качалку, на танцы, куда угодно но только не сидеть за компом. Это помогает разгрузить мозг, восстановить нормальное кровообращение во всём теле.
14. И самое главное — высыпайся, ложись и просыпайся в одно и то же время, никогда не работай ночью. Ночью твой мозг и весь организм очищаются от скопившихся за день продуктов переработки, от токсинов, и если ты не спишь весь этот мусор накапливается и ухудшает самочувствие, снижает продуктивность, мешает кайфовать от работы и от жизни в целом.