Body positivity vs. body neutrality aneb je body positivity vážně pozitivní?

S blížícím se létem se blíží také období plavek a s ním nevyhnutelně spojená otázka –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ je moje tělo dostatečně dokonalé? Myslím, že každý a každá z nás se alespoň jednou přistihl, jak kritizuje svůj vzhled v zrcadle. Ale proč vlastně? Proč bychom měli svá těla přizpůsobovat ideálům dnešní společnosti, když se během našich životů stejně mění? Na tuto otázku v podstatě reaguje body positivity. Je tento způsob myšlení ovšem doopravdy pozitivní?

Body positivity

Hlavní myšlenkou je to, že všechna těla jsou krásná. Nehledě na to, jak vypadáme, naše těla jsou dokonalá a máme je milovat. Pro někoho to může fungovat, ale pravdou je, že pro spoustu z nás není možné změnit svůj názor a pohled na sebe pouhým lusknutím prstů. Takže přesto, že je body positivity určitým způsobem myšlení s dobrým úmyslem, možná není naším řešením. Dalo by se říci, že řeší problém pouze povrchně — soustředí se na to, že problém je a že nemá být. Soustředí se stále na náš vzhled a přitahuje k němu naši pozornost. Co kdybychom místo toho ovšem oceňovali naše tělo jen proto, že je?

Body neutrality

Můžeme dýchat. Můžeme objímat naše kamarády. Můžeme se smát a usmívat. Spoustu věcí, které se pro nás staly automatické, i když automatické vůbec nejsou. Body neutrality má jako hlavní myšlenku nesoustředit se na vzhled. Ano, všechna těla jsou krásná, ale krásná ani být nemusí, aby byla dokonalá. Jsou naše a ten fakt jen tak něco nezmění. Měli bychom se soustředit na všechno, co pro nás naše tělo dokáže, a ne jak vypadá. Pravdou je, že každý den můžeme vypadat jinak. Vzhled je proměnlivý, ale naše schopnosti ne. Proč se tedy neocenit za to, co nám naše tělo umožňuje?

Pokud body neutrality začnete praktikovat, bude to mít dopad nejen na vaše psychické zdraví, ale i na zdraví fyzické, které je s naší mentalitou úzce spjato. Vaše motivace se změní, a když se budete hýbat, bude to kvůli dobrému pocitu, a ne proto, že potřebujete ještě to kilo zhubnout. Stačí poslouchat své tělo a naopak neposlouchat názory společnosti. Společnost totiž vždycky najde nějakou neperfektnost, což dělá hon za dokonalostí nekonečným. Za náš život ovšem máme jen jedno tělo, jednu šanci se dostatečně ocenit. Kdybych tohle všechno měla jednoduše shrnout: nemusíte se starat o svůj vzhled, jen poslouchejte své tělo, respektujte své tělo, a pokud to dokážete — milujte své tělo. Lidi si vás stejně v závěru nezapamatují na základě toho, jak vypadáte, ale jakou kolem sebe šíříte energii. A ať už po dočtení tohohle článku budete dělat cokoliv, dělejte to pro sebe, a ne pro naši „skvělou“ zvrácenou společnost.

text Kamila Jášová, foto Pinterest