¿Qué te está diciendo el miedo?
Es importante que aprendamos a interpretar bien lo que nos dice.
El miedo es un mecanismo que nos alerta de que nos enfrentamos a algo nuevo que no sabemos cómo va a salir, por el motivo que sea. ¡En realidad nos está ayudando! Cumple su papel, es tan solo una simple reacción automática del cuerpo humano y no se imagina el efecto tan paralizador que causa en muchos de nosotros. Es tarea nuestra, como seres humanos con un sistema mucho más complejo, aprender a entenderlo y a gestionarlo. A aceptarlo y a dejarle su sitio sin dejar que nos detenga.
Es clave entender que el miedo no te está diciendo que no vayas a poder afrontar lo que venga. Eso te lo estás diciendo tú.
Como las sensaciones que provoca son desagradables, las rechazamos y nos empeñamos en no querer sentirlas. No obstante, el miedo no se puede eliminar, así que fracasamos una y otra vez en nuestro empeño de evitar que nos invada. El resultado es que nos sentimos impotentes y cada vez más asustados. Pensamos: «No voy a poder hacer lo que me propongo».
Pero eso es mentira. ¡Por supuesto que puedes!
Que no puedas hacerlo sin miedo no significa que no puedas hacerlo.
Hagamos las paces con el miedo, dejémoslo estar con nosotros y pasemos a la acción. En vez de dedicar nuestra energía a luchar contra él, dediquémosla a solucionar, a avanzar, a buscar ayuda, a entrenar cómo controlar dónde ponemos la atención, ¡hay mil opciones más productivas!
