Vício em internet está ligado a liberação da substância dopamina
Praticar exercícios físicos são uma alternativa para liberação dessa substância
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O vício na internet tem até um nome: nomofobia. Uma pesquisa de 2019 realizada pela YouGov mostrou que cerca de 47% das mulheres e 58% dos homens sofrem com esse tipo de transtorno, sendo que outros 9% sentem stress quando os aparelhos estão desligados. A pesquisa ouviu 2.163 pessoas.
Pedro Gonçalves, embora nunca tenha sido diagnosticado com nomofobia, comenta que passa muitas horas por dia no celular nas redes sociais. Além disso, Pedro joga online e assiste muitos vídeos no Youtube. Segundo o garoto, ele começou a passar mais tempo online durante a pandemia.
A psicóloga Micaely Freitas explica que o vício em internet não causa transtornos psicológicos, mas que o ele pode estar associado a ansiedade, por exemplo. “O vício em “internet” é causado pelo excesso de informação, de imagens, que se dá a liberação da dopamina”, disse Micaely.
Segundo a psicóloga, embora não há como dizer ao certo as causas desse vício, o tempo ocioso, a procrastinação e até a comparação são as principais causas para a busca por vícios em um geral.
Uma maneira de liberar dopamina é com a prática de exercícios físicos, o que ajudaria na contenção do vício, pois ele não tem um tratamento fechado e rígido, como explica Micaely.
Pedro conta que depois que o isolamento social acabou, ele começou a sair mais de casa e passar menos tempo na frente de telas e do celular.
