在乎一段關係，要保持社交距離，過度關心其實是在輸出恐懼

相處後有情感的連結，關心的感受來自於在乎，想要傳遞感受給對方，進一步了解他，讓自我感到心安的行為。

關心的形式有很多種

問候打招呼

偶爾關心問候，屬於點到為止的做法，有時給人感覺很窩心。

留言寫信

單方面表示關心之意，表達自己想法給予對方，客觀的內容對方會感到窩心，自我意識過高時，對方會感到莫名的壓力。

線上聊天

聊天算是最常交流的形式，可以透過對話來判斷該給什麼樣的意見。

吃飯碰面

透過請客表示關心，觀察神情肢體動作，來適當給予不同的建議。

有時關心是刺探對方，不是真心的在乎

常常我們都會對家人好友表達關心之意，但有時候卻不經意反應出，自己對於對方的遭遇有相同的感觸時，當時對於事情的未知恐懼，而限制了自己的的想法，想要透過方式去制止他。

我們在關心的時候，往往會把自己以往的經驗套用在被關心者的身上，很多時候我們卻忘了，其實我們是兩個個體對於事情的受挫力是不同的，再者不同人面對事情的反應速度也是有所不同。

想要控制對方，是在反應自己的脆弱，投射在自我行為上

有時我們只是想控制對方的行為，而表現出很關心在乎他，其實是害怕自己沒辦法承受，對方做出不如自己預期的事。

父母的過度保護

我們都會擔心對方是否可以承受未知的壓力，但過度保護的結果只會造成對於真實狀況的認知與現實脫節，當對方跟自我意見相反時候，有時候會用我是為了你好來情緒綁架，就像是你不接受我的建議就是不在乎我。

尋求回報的勒索

在每次行為都在計算，希望對方能夠有所回饋，當內心有期盼無法放下的時候，心中的不滿就油然而生，很多付出跟回饋往往是無法被衡量。

心態轉變

心態轉變的契機往往都來自於受挫，我們習慣用最熟悉的方式處理事情，當跟自己信念相反的時候，遇到撞牆期較能夠接受改變建議，有時明知道對方會撞牆還是要讓他嘗試

給予建議

在討論事情給予一些建議的時候，有時不夠客觀太於武斷，反而讓人感受到是不是在他最脆弱時候來接觸自己想要操控對方，在不同情況下給予不同的關心方式，會得到不同的效果，給予建議適合在對方主動呼救時，提出適當建議。