लकडाउनमा मानसिक जोखिम र बच्ने उपाय
Published in
1 min readApr 29, 2020
मनोचिकित्सक डा. सगुन पन्तले लामो समय सम्म भित्र बस्दा मानसिक स्वास्थ्यमा हुने खतरा र तिनको सामना गर्न अपनाउन सकिने तरिका हरुको बारेमा सुरज गिरीसँग गर्नु भएको कुराकानी।
हुन सक्ने खतराहरु:
१. घबराहट र निराशापना
२. निन्द्राको समस्या
३. अत्याधिक जानकारीले थकान
४. जातिबाद लगायत लान्छना लगाउने प्रकृति
गर्न सकिने कुरा हरु:
१. आफन्तसँग क्रियाकलाप गर्ने
२. परिवार सित लुडो, क्यारम, चेस, चित्रकला लगायत क्रियाकलाप गर्ने
३. आफ्नो शौकहरुलाई प्राथमिक्ता दिने
For more news and expert opinion on Corona in Nepal, visit: https://corona.vriya.com