Будь на 10% краще, ніж ти є зараз

В деякій мірі, це залежить від того про що йде мова, але ж 10% це не так и багато, чи не так?

На обід я міг би попросити вас з’їсти на 10% менше, ніж ви спожили на обід учора. Ви б імовірно зробили б це, вірно?

Якщо зазвичай ви займаєтеся в залі 45 хвилин і я попрошу вас провести на 10% часу більше, то ви імовірно провели б ці чотири з половиною хвилини без жодних серйозних проблем.

Якщо перед сном ви читаєте 10 сторінок книги і я вас попрошу сьогодні прочитати на 10% більше, то я впевнений — ви впораєтеся з додатковою сторінкою.

10% — це не так і багато.

Але ви тільки уявіть, що ці 10% можуть вам дати.

Наприклад, середня порція обіду має 600 калорій і вживаючи на 10% менше буде означати, що за рік ви з’їсте майже на 22 тисяч калорій менше, що дорівнює майже 9 дням їжі для чоловіків або близько 12 днів для жінок.

Роблячи розрахунки тільки на двох поїздках в тренажерний зал на тиждень, отримаємо що, ці додаткові 10% приведуть до більш ніж десяти додатковим заняттям протягом року. Це повний робочий день для покращення роботи Вашого тіла.

З додатково прочитаною на ніч сторінкою, ви в середньому прочитаєте на одну книгу більше протягом року. Тільки завдяки одній додатковій сторінці на ніч.

Звичайно, це приклади не самих головних змін в житті, але чи не хотіли б ви через мінімальні зусилля буди стрункіше, здоровішим та обізнанішим. Я знаю, що хочете.

Американський журналіст Ден Харріс використав теорію 10% для збільшення щастя в світі, використовуючи свій додаток 10% Happier в якому уважність та медитація направлені на те, щоб трохи покращити ваше життя. Додаток працює за таким принципом — дійсно важко повністю змінити своє життя, але невеликі зміни можуть помітно вплинути на якість вашого життя.

А тепер подумайте про сукупний ефект від цього.

22 тисячі калорій в рік — це більше мільйона калорій за все життя. Це більш ніж 2700 пончиків, які ви не з’їли. Протримайся в залі трохи довше, і поки твої домашні тільки виходять з дому, ти закінчуєш тиждень додаткових занять

Десятиліття додаткового читання однієї сторінки дасть вам більше мільйона слів, які ви прочитаєте. Це вражає!

Тож застосовуйте правило 10% для того, що вам потрібно для досягнень у вашому житті.

Якби ви були на 10% сміливіше, щоб тоді ви зробили? Спитали б свого боса про підвищенні чи озвучили б свої ідеї? Спитайте, чи ви б залишились у цих жахливих стосунках?

Якби ви були на 10% стійкішими, чого б ви могли досягти? Може закінчили б справи, на які роками не вистачало часу?

Якби ви були відкриті новим можливостям на 10% більше, що б могло статися? Нова можливість для бізнесу від людини в потязі, біля якої ви сидите останні два роки, але так и не зважилися з нею заговорити? Або ж чудова вечірка з колегами, де ви можете познайомитись з жінкою чи чоловіком вашої мрії?

На 10% здоровішими. На 10% стрункіше. На 10% забезбеченішими. На 10% щасливіше. На 10% більше того, що ви хочете.

Ніхто не просить вас змінювати своє життя повністю. Ви можете змінити лише трохи… чого варті 10%.

Більше позитивного мислення у телеграм-каналі Way To Yourself — підпишись, щоб не пропустити.