ТОП-12+1 порада як відновити мотивацію

У кожного з нас бувають моменти, коли над потрібно відновити віру в себе та любов до своєї справи. Тому пропоную Вам 12+1 перевірену пораду для відновлення Власної мотивації.

1. Нагадайте собі про причини

Бувають дуже нудні справи, або робота якою зовсім не хочеться займатись. Згадайте навіщо Ви почали це робити спочатку. Так справа може здатися трохи привабливішою. Якщо ж причину не вдається згадати, можливо воно просто не варте зусиль?

2. Попрацюйте хоча б трохи

Почніть з п’яти хвилин. Частіше невеликих зусиль вистачає щоб відчути смак роботи та відновити мотивацію.

3. Правильно рухайтесь

Рухайтесь так, ніби Ви енергійно налаштовані зробити свою справу. Такий підхід можливо комусь видасться наївним, зате він працює.

4. Визначте наступний крок

Неможна працювати над чимось загальним. Коли перед нами задача, результат якої ми навіть не уявляємо, ми відкладаємо справи якнайдалі. Розподіліть одну велику задачу на кілька малих, так щоб результат мав більш конкретний вигляд.

5. Дізнайтесь, що Вам заважає

Можливо Ви втомились, злякались, нудьгуєте, сердитесь? Вам не вистачає часу? Не розраховуйте, що всі перепони зникнуть самостійно — виявіть їх та позбудьтесь!

6. Проаналізуйте свої страхи

Навряд у Вас фобія, котра заважає Вам доводити справи до кінця. Але потайні страхи та тривоги можуть заважати зосередитись на роботі. Ви здатні перемогти це — переконайте себе у цьому!

7. Згуртуйтесь в команду

Знайдіть людину, яка буде мотивувати Вас, коли Вам ліньки. Наприклад, разом з кимось ходити в спортзалу. Це допоможе.

8. Плануйте день з вечора

Запишіть справи на завтра з вечора. Вставайте рано і з ранку починайте працювати над важливими справами. Це дасть заряд мотивації на другу половину дня.

9. Читайте книжки

Не тільки з саморозвитку та мотивації. Читайте усі книжки, що здатні Вас надихнути. Вивчення нового — ось справжній ключ до розвитку

10. Знайдіть правильні інструменти

Навколишнє середовище сильно впливає на наш настрій. Повільно працюючий комп’ютер, транспорт завжди можуть завдати удару мотивації. З цим теж треба попрацювати.

11. Переформулюйте маленькі проблеми у великі

Гірше за все для мотивації — маленькі проблеми, які ми відкладаємо і вони не вирішуються. Вони роздратовують та відбивають бажання займатись будь-чим. Зробіть їх великими, щоб надати собі снаги вирішити їх.

12. Вигадайте власну мантру

Знайдіть кілька класних, надихаючих та мотивуючих виключно Вас фраз та постійно повертайтесь до них. Добре, що наш канал спеціалізується на цьому — обирай на будь-який смак J

13. Надихайтесь власними успіхами

Коли Вам щось вдалося — емоційний підйом змушує Вас повторювати успіх та працювати краще і більше. Навіть маленька перемога здатна на великі подвиги. Робіть усі справи таким чином, щоб завжди помічати результат, цікавтесь ним — адже більшість Ваших справ дійсно мають позитивний фінал.

Підписуйтесь на наш телеграм-канал “Шлях до себе”

за матеріалом Wake Up Me