​​Як прокидатися правильно, щоб день був продуктивним?

Статистика каже що людині достатньо спати 6–7 годин до повного відпочинку. Далі залежить від загального стану організму. Але будьмо відверті: рідко вдається вкладатися спати вчасно, так щоб на роботу прокинутись о шостій ранку і бути свіжим. Та якщо я Вам скажу, що лише одна думка перед сном допоможе Вам покращити якість сну і пробудження?

Згадайте усі рази коли Ви прокидалися у поганому настрої, самопочутті. Згадали? А тепер згадайте що передувало цьому: відповіддю буде, скоріш за все, думка про те що часу до будильника залишилося небагато і тепер наступний день завчасно зіпсований.
А тепер уявіть собі, що Ви не думали про ті жахливі речі, Ви лягли на подушку з думкою про те, що цього часу сну доста щоб прокинутись жвавими, повними сил людьми. Сконцентрується на цій думці, все інше залишите на потім. Недарма кажуть, що ранок вечора мудріший.

“Цього часу мені достатньо, я прокинуся людиною що відпочила, має сили та натхнення на новий день”.

Засинайте з позитивними думками. Попереду вихідні, а за ними понеділок. Зараз найкращий час щоб потренуватися і почати наступний тиждень разом з новим знанням та вмінням. Поділіться з усіма з ким можете, чим більше людей будуть мати нові продуктивні навички тим швидше усі ми почнемо жити краще.

Більше цікавого Ви знайдете в Телеграм-Каналі “Way To Yourself”