我們可以從頂尖球員的大腦活動模式學習什麼?

大腦在預擊流程時怎樣運作?

Jerry Wu
WCWGolf
3 min readNov 23, 2020

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頂尖的高爾夫球員分心之後依舊可以重新集中注意力,也能控制思想和情緒,以及使用認知技巧想像所要的揮桿結果。除了這些特點,他們也能在競賽時經常運用認知行為策略。高爾夫球界常用的認知行為方法就是預擊流程(pre-shot routine)。球員施行這套例行動作來做好擊球準備時,其實就是經歷一個深心排練的過程。在揮桿前的關鍵幾秒之中,頂尖球員的所思所想或許能夠透露他們大腦的運作情形。

全球科學家利用功能性核磁共振造影(fMRI,functional magnetic resonance imaging)進行研究後逐漸發現,球員在擊球前的關鍵幾秒鐘,大腦的活動模式明顯改變。研究人員要求球員想像正常的揮桿動作或設想預擊流程,發現在這種心理排練的過程中,球員若具備較好的技巧,大腦的神經活動就會減少。

對技巧較差的球員而言,普通的揮桿動作顯得很複雜,因為它包含各種身體動作與姿勢調整、錯誤與修正,以及牽涉期待和焦慮。光要在揮桿前整理思緒並設想動作便會讓大腦頻繁運作。球員逐漸提升技巧之後,大腦在揮桿前的活動就會趨緩。專業巡迴賽選手練習足夠且累積許多經驗,自然而然便能做出協調動作與設想揮擊方式,所以大腦在擊球前不必頻繁運作。

這些發現是神經科學對高爾夫球員大腦的初期探索,卻為人類開啟了一扇窗,得以探索偉大高爾夫球員的新靈如何運作。然而,許多懷疑依然懸而未解。球員若使用不同的球桿,會顯示不同的功能性核磁共振造影嗎?球員若設想將球擊過巨大的障礙區,大腦的活動模式和他想像將球擊向寬闊球道時的模式會不一樣嗎?這項發現可用來協助球員提升成績嗎?日後的神經科學研究或許很快便能提供答案。

控制中心↓

↑思想週期。根據神經成像研究,專業選手與業餘球員在進行預擊流程時,大腦活動模式有所不同。人的內腦掌管情緒控制、工作記憶與地貌回憶等功能,而大腦掃描圖像透露,業餘球員的內腦筆專業選手的內腦更為活耀。研究人員認為,技巧較差的球員比專業選手更難隨心所欲做出動作,必須有意識的做出更多抉擇,難免分心且無法排除雜念,大腦當然就比較活耀。

準備擊球↓

↑預擊流程。巡迴賽選手準備執行至關重要的擊球之前,其大腦是如何運作?在預擊階段,前運動區受到環境激發(譬如:與目標的距離、地面情況與風速)而準備啟動隨意動作的命令,進而產生揮桿動作。運動輔助準備啟動「意圖」動作的命令,然後由主要運動皮質區執行這些動作。包含備妥的動作命令內容(比如揮桿)的訊號也會被送到後頂葉皮質區。這些命令會被用來預測動作的感官次序,亦即產生心裡圖像,設想揮桿的模樣與感覺,以及球揮出去的結果。

出處:高爾夫球聖經一書

我喜歡這篇討論高爾夫和大腦的科學研究,因為我認為揮桿前想像,是非常有幫助的。把預擊流程學起來,揮桿更穩定自信。

高爾夫是一場和自己的比賽!

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