Organisez une semaine Zen au bureau

D’après une étude du cabinet Stimulus, près d’un salarié français sur quatre serait en « état d’hyperstress » au travail.

Fatigue, anxiété, dépression, burn out… Les conséquences sont nombreuses et parfois très lourdes. Rien d’étonnant à ce que de plus en plus d’actifs souhaitent travailler dans un meilleur environnement professionnel. Ils pensent à leur santé mais aussi pour à leur épanouissement au travail. Moins de stress, c’est une meilleure productivité et un esprit d’équipe renforcé ! Salariés et employeurs ont ainsi autant à y gagner.

Chez Weevup, nous avons décidé d’organiser une semaine zen au bureau. Respirez, détendez-vous et suivez le guide !

Imaginez-vous, lundi 10h30. Vous rentrez d’un week-end festif entre amis, le temps est passé trop vite, vos nuits aussi. Vous maudissez ce lundi, synonyme de reprise du travail. Vous savez à quoi vous attendre, du moins le croyez-vous… En arrivant au bureau, surprise ! Une séance de yoga sur chaise vous attend pour bien commencer la semaine. Répétés ensuite plusieurs fois dans la journée, ces petits exercices dynamiques stimuleront votre énergie tout en détendant votre corps. Simples et faciles, ils chasseront toutes vos tensions ! Après cette séance de yoga, vous vous mettrez sereinement au travail, tout en sirotant un jus de fruits frais déposé à votre attention sur votre bureau (inutile d’aller jusqu’à la cafétéria !).

A chaque jour sa peine ! Imaginez-vous à présent un mercredi, revenant de votre courte pause déjeuner après avoir englouti un sandwich sur le pouce. Vous vous retrouvez face à votre ordinateur. Un instant ! Que diriez-vous d’un massage du crâne et des épaules, sans avoir à bouger de votre siège de bureau ? Oui, c’est THE place to be cette semaine ! Vous sentez ? Quelques pressions douces des doigts de masseur professionnel suffisent à vous redonner de l’énergie. Bonus : la circulation sanguine est relancée, votre teint illuminé.

C’est déjà vendredi et ce matin, vous attendez le week-end avec impatience, vous aurez du mal à vous concentrer au boulot… Nouvelle surprise ! Une “box zen” vous attend sur votre bureau. Elle contient plusieurs sortes de thé, des odeurs relaxantes, un petit guide pour apprendre à méditer… Accordez-vous l’un de ces plaisirs et remettez vous tranquillement au travail. La semaine est passée étrangement vite…

Vous souhaitez organisez votre semaine bien-être au travail ? Contactez-nous !