愛是心的靈感
這個大標題是向楊牧「愛是心的神明」致意，若要配合這句的結構替換掉「神明」二字，想來想去「靈感」與這篇文章的主旨最為切合。
那些不是我可以控制的
2021 年 5 月 15 日雙北率先進入三級警戒，同樣是 73 個日子，每個人的感受卻大不相同。我一直覺得自己很幸運，那段期間我過得不好卻也不壞，男友還在生日卡片誇讚我有所成長，不但沒有添亂還穩住他的心。
事實上，早在進入三級前我就已經爆發一波，當時隱隱約約感受到疫情加劇，為了讓瑜珈課夾縫中求生存，不惜增加自己的授課時間、一班拆成兩個時段上一對二，也準備哩哩叩叩的防疫小物，結果學生們還是毅然決然選擇停課，雖然事後看來她們都是頗有遠見，唯有我看不清楚事情的全貌，但我當下還是走心了......
也多虧在警戒前便摔個狗吃屎，後來的一切我都放得很快，停課就停課吧～外帶就外帶吧～在家練就在家練吧～合作取消就取消吧～當然多虧我有穩定的工作支持，才能瀟灑地應對各項變動，金錢是少賺了些，時間卻也相對拾回不少。記得某天走路回家時，遠遠看見夕陽坐落於寧波西街，真有種說不出的感動，因為早起出門練習、教完瑜珈課才歸返的作息，讓我不知多久沒好好遇見住家附近的日落，也不知多久沒安安靜靜待在小巧的套房，都快忘記這才是我的「家」。
當時搬到這個空間將滿三年，與它好好相處的時間卻不多，我不是個勤奮的人，也沒有過年大掃除的習慣，時間久了自然開始累積灰塵。我趁著平日不用約會的晚間，每次設定一個小小的目標，像是：收納冬衣（沒錯我五月才正式換季XD）、電風扇、冷氣機，以及各個櫥櫃的整理，重點就是一次千萬別做太多，細水長流才是正道~
同樣地，我也將這項行動帶到辦公室，還弄了一個主題「每日一丟一捨離」，每天分享自己今日丟棄什麼，著實嚇壞我的朋友與網友們，我就是個情感過盛的囤物狂啊！清理過程中，意識到自己實在擁有的太多，而未必能好好善用、善待這些物品，讓我感到罪孽深重，或許也因此，那段期間除了與妹妹交換禮物得到一副書法組外，並沒有增添新的物品。
我的公司是一所大學校，因為遠距教學的關係，校園內沒有師長也沒有學生，變得非常安靜與安全，所以我仍舊每天出門上班。不太一樣的是，我捨棄最為便利的 U-bike 改走路上班，路程約 25 分鐘，每天上班會經過一盆蓮花，我就好好地看看她，有時替她擔憂、有時又受到她的鼓舞，是那段期間陪伴我的生命之一，當然還有學校熱鬧的鳥、松鼠，與罕見的貓咪。
有一件非常珍貴的事，就是彈性上班到 10 點！也因此我可以不急不徐地在家練習，練習完還可以沖個澡甚至剪輯影片，再悠悠晃晃出門～有練習的日子便犒賞自己喝一杯最愛的燕麥拿鐵，必須坦承，雖然我沒有亂買東西，卻在暖色調咖啡店寄了上百杯咖啡。
其實，這一年來我的情感始終很混亂，自己亂就算了，還拖男友下水……逼著他跟我一起想想辦法，逼著他跟我願意麵對，印象最深刻的是，他一如往常充滿智慧地回應：「那不是我可以控制的。」是呀～若能清楚認知有些事情就是我們無法控制與掌握的，人生會簡單許多吧。
需要時間
雖然有些合作被取消，也有不少新的機會取而代之，多虧今年夏季的帕運會（Paralympic games），以及「愛運動動無礙」團隊與運動筆記的促成，有幸採訪優秀的帕奧與特奧選手們，並豐厚相關知識。礙於疫情只能以電話訪問，可換個角度想，我們的溝通交流反倒跨越地理位置的阻礙，就像現在能透過線上課程向國外瑜珈老師學習般。
選手們分享的故事或是內幕使我增廣見聞，而羽球國手方振宇曾經的低潮更是令人心有戚戚焉。因為專業訓練起步較晚，他曾對於自己與隊友的差距感到焦躁不安，卻又無法立即改變，直到一句話驚醒夢中人——「別人可是花了 6、7 年練起來，你怎能幾個月趕上」，而透過振宇的聲音接收這段話的我同樣領受，當時我剛回到 shala 練習，儘管仍保有規律練習，但在家練還是讓我的身體產生某些變化。
嗯～其實就是我的後彎離家出走了！不太確定是不是沒有老師協助後彎的關係，或是我自己也比較寬鬆地練習，總覺得在家有練就很不錯無需太強求，剛回學校的幾週總覺得後彎很難，甚至一個月就默默過了……但我跟自己說，如果因為自己練習三個月讓身體與心理產生變化，我也應該有耐心地再給自己至少三個月，慢慢找回過往的連結，雖然找不回來也是有可能的。
漸漸地，我發現受傷也是，與人產生裂痕也是，雖然那個破碎通常都是一瞬間，可背後肯定是累積不少不信任、忽視、固執、自我膨脹，且經由時間醞釀成為創傷。所以，修復也是需要時間的，無論是拉傷的背頸，或是與他人的關係，甚至是與自己相處、面對自己。
也有些時候，需要的時間長到讓你幾乎遺忘，卻又無預期地再現。近年看的書是愈發減少，留在台北租屋的書更是瘀滯般困在書架中，原想將這輩子根本不會讀的書籍整理、轉贈或回收，卻意外翻開一本多年前師資班同學美欽送的《零極限》，她那時候是發自內心覺得是本好書而買來分享，可惜當時的我頗抗拒「靈性」或「心靈」相關議題，時隔多年竟以中性心態翻開這本書，並獲得意想不到的安慰。
對自己的生命負完全的責任
如果你也對於什麼靈性、什麼心靈成長、什麼宇宙能量感到很彆扭，聽到上面那段樂音只感到無趣老套，沒關係~每個人都是獨一無二的，有些人喜歡當然有些人不喜歡，有些人深受感動當然有些人冷感，只希望我們不要忘記敞開心胸，給自己跟某些人事物再一次機會，或許會有全新的體悟，當然也可能永遠關上門。
基本上，這本書很簡單，它在介紹一個名為 Ho’oponopono 的治療法，這個治療法也很簡單，就是用 4 個既不是單詞也不是語句，非常簡短卻充滿力量，它們理所當然地存在，我們卻未必能輕易說出口，甚至只是在心中默念。
Thank you 感謝對我來說是相對容易的，也是日常生活中使用頻率最高的，每天練習完我會用一點時間好好謝謝他者，以及我自己。
Sorry 「抱歉」卻也是我常常掛在嘴邊的，總是懷抱著歉意，承認與面對自己的錯誤並不容易，但那是我想靠近的誠實。
I love you 對我來說，愛意是由某些感謝昇華而來。年輕時總覺得愛就要及時表白，現在懂得有些愛應深藏心底，不說出口才是她的溫柔。
Please forgive me 我覺得原諒是其中最困難的部分，無論是原諒或是被原諒，無論是原諒他人或是自己，也是最被動、最無法控制的環節，因此分外深刻。
神奇的是，當我以非常緩慢的速度且隨興地閱讀，某次線上口令課後的班會時間，Daniel 老師恰巧也分享對水說好話，像是我愛你、謝謝，會產生漂亮的結晶。
此外，書中讓我印象深刻的還有——所有出現在眼前的問題，你都要為它們負責。聽起來壓力山大，可以想像這樣的論述會招來許多批評，而我的解讀是與其將問題推卸給別人、怨天尤人，不如正視問題的存在。
回想起來，開始打掃空間、重視環境整潔，以及清理舊有的情緒、情結、記憶，我覺得都是全然為生命負責的行動之一。像是我最近因為練習拉傷，有一種可能是怪今天運氣不好、天氣太冷，或是開始以生氣或難過等情緒應對，也可以意識到最近身體使用的習慣不佳，而我願意為此負責。
提到「負責任」總讓人有包袱，並感到沉重，不可思議的是當你實際接受，並以此為概念繼續前進的話，感受到的卻是自由，進而建立信任。
期許新的一年，以及往後的未來，願每一個凋零前都能展現璀璨動人的瞬間。
