延續十年瑜珈練習與一場病：生病 ……
2017 年 9 月— — 重返瑜珈練習
等待傷口痊癒的同時，我也接受為期 6 週的復健治療，從走跑步機與踩腳踏車開始，透過監測心電圖來確保我的心臟在動態時不會亂跳。這段時間我常掛念著我的瑜珈練習，復健或回診時都不忘時時詢問醫師「我可以練瑜珈了嗎？我練的是很累的那種喔！」醫師總是笑問「有很累的瑜珈嗎？」
聽過許多前輩因為受傷而離開練習，傷痛會漸漸復原，卻未必每個人都會回到瑜伽墊上，也有可能不再練習 Ashtanga yoga。雖然我很確定我要回來練習，但什麼時候開始呢？等傷口完全癒合的時候嗎？還是等復健療程結束呢？如果在身體能力沒完全回復的情況下，回去練習肯定很吃力……然而，我並不想藉由其他運動幫助身體回復後，才回去練習，我想要安心地在熟悉的練習裡康復，就像「回家」的感覺，心也隨之被療癒。
重返練習的我，光做拜日式就已經是極限，甚至最後幾個 chaturanga（鱷魚式）都直接趴在地上，慘不忍睹。休息兩個月沒動，本來在體力、肌耐力上就是有差，更何況我還生了場大病，身上還有傷口。很多人安慰我、鼓勵我：「慢慢來，會一點一滴回來的」、「會越來越好的」、「可以回到從前般」。
老實說，當時的我非常懷疑這些話語。
有一段時間，我很自卑，暫停練習的兩個月，大家都持續練習與進步，而我還停留在這裡。當時有很多情緒，變得負面、批判，因為不安才想攻擊外界，甚至開始懷疑我曾深深信任的人。身體與心理的連結始終是如此密切，這是一段過程，只能耐心等待身體恢復，對自己、對他人的信心才能重建。
2018 年 — — Practice and all is coming！
春天還會遠嗎？
無論是膝蓋摔傷而無法盤腿，或是感冒得在家休息，甚至是女性練習者每個月都要經歷的生理反應，我們一次次遇上的嚴冬總會過去的，春天就在不遠處。這篇文章寫於 2018 年 3 月，現在的我每日吃飯、每日睡覺、每日練習、每日愛與被愛，儘管沒有永遠的春暖花開，但我知道這些都是生命的循環。
生命的寶藏不只是瑜珈練習，心肌炎、心臟上頭不可逆的傷、身上各處傷疤，以及我大受打擊的心靈，這些也都是我這一生珍貴的寶藏，是上天的禮物。記得我決定回教室練習前，我給老師一張小卡上寫著「期待從頭開始跟隨老師練習」，不是每個人都有機會再次當個初學者，還能幸運地跟隨信任的老師重新開始學習呢！此外，對於身體的某些覺知已經非常久遠了，這過程中，我也重新認識自己的身體，以及原本再熟悉不過的體位法。
上面那段「只有懶惰的人不能練 Ashtanga yoga」早就聽過無數次，也常聽老師們鼓勵新同學練習 Ashtanga yoga，但從前的我隱約有點懷疑「會不會太難？」、「真的適合每個人嗎？」。而現在的我，可以不帶懷疑與心虛地向你說，這個練習真的適合每個人，而且我就是透過這樣的練習方式，漸漸地復原、重新建立穩定的力量，也找到身體的平衡。
我愛這個練習！
生病前的我，那接觸瑜珈十年的我，說真的，我不敢說我愛瑜珈或我愛 Ashtanga yoga。在整個人生以及瑜珈練習上，我常常感到很心虛，有些東西我似乎不用太努力就得到了。但這樣重新回到練習的過程，好像也讓我更肯定自己，不是後彎多深的那種肯定，而是 — —
我不只柔軟，也很有力量；雖然膽小，但還可以更勇敢。
前陣子聽到一位老師分享，她說 Ashtanga 是「完美的練習方式」，我深感認同。而它的完美就在於日復一日、重複練習同樣的體位法，看似枯燥乏味，但其間如點點結晶的汗水、呼吸、覺知，更顯得無比珍貴。對我來說，這套練習的完美更在於它的「平衡」，從柔軟中建立力量，自力量下延展而順服。它讓我意識到自己的不平衡，如同我的老師所說「練習是看整體性」，面對自己的軟弱與恐懼，每天一點一點地更找到平衡 — — 身體的平衡與心靈的平衡。
珍惜每個踏上墊子的時刻！
