📖《報導者》文章：在她的歌裡，誰都能跳舞──阿爆（阿仍仍），來自邊緣的連結者
→邊緣之美：
「16年前，從華語樂壇、金曲獎舞台摔落回邊緣的阿爆。
16年之間，重新看見邊緣之美。
離開華語音樂之後，從古謠中、從國際上，
看見了「邊緣」不等同「次等」，少數不一定是弱勢。」
→面對不同意見：
「原民的歌謠都是在講生活…
只要不脫離生活，對我來說就是原民的歌謠」
→看見：
「要把我在外面看見的帶回去給他們看，讓他們知道自己的可能性。
不然，他們會一直以為原民文化就是次等的。」
→「不管是什麼樣的人，都可以在這個演出裡面找到讓自己自在的方式。」
🎵️【1–10】feat. Dizparity Official Music Video
→阿爆促進身邊的人有更多交流，達成目標：「希望可以自然地去交流，讓理解可以發生。」MV 在獅子丹路鄉拍攝
阿爆：創造一個空間讓很多人對話
→「大家一直說要理解理解，但他沒有實際接觸到是無法理解的。
要理解當地的風俗習慣和思考方式，需要去那邊久一點的時間。
我能做的是『創造他們碰到遇見的機會』。」
筑媛老師視角：
部落的人會一直刷更新，部落很多家庭也在等影片首播。
隔天中午老師都在播給孩子看，孩子們也說昨天跟著爸爸媽媽看了。學校上課鐘聲都變成【1–10】、下課鐘聲 【Thank You】
孩子會跟著一起唱。「在現場，你必須要放下你很想要的，
陪伴他們，慢慢把他們需要的東西建立起來。」
金曲 開場表演
🎵️第32屆金曲獎頒獎典禮表演節目- 阿爆阿仍仍 『用音樂說話』 開場表演節『找路+嚇一跳+跳一波+母親的舌頭+花蓮太巴塱部落古調+Thank You』
→ 先從這一兩年的表演活動練習，讓大家熟悉合作，練習時間至少一年。
→ 主辦單位預算上的支持
→「群眾接受度永遠比我想的還要廣。」
→阿爆的目標：
1. 不管在表演藝術的什麼位置、什麼型態，你都可以被看見，你都可以自在地在「有一些你覺得不可能上去的舞台上」，你是可以的。
2. 讓不同族群的人，在表演藝術上呈現不同類型方式。
（不一定是非原民族群，也有許多都市原住民，畢竟人有許多的樣貌）
Q:「分享舞台之後，看見什麼樣的改變？」
→阿爆說自己注重的是「過程」
「我不會去預設這些。我能去做的是大家一起，他們要願意來 。
有些人腸胃吸收很好，有些人只吸收10%，但他們都要願意吃。
你給他這個舞台並沒有比較高尚，我們並沒有誰比較高 誰比較低。
他們都各自有一片天，只是很少被大家看見。彩排只有三次，各自的自主練習是很重要的。
老師挨家挨戶說明簽署確認同意書，花的也是自己的時間心力。」
Q: 做這件事曾經感到孤單？
→有時候「孤單」來自你在做一個「身邊不一定有很多人一樣的選擇」（母語專輯／教學現場）
阿爆：「我跟別人比較不一樣，孤單是一定要的啊！（大笑）
迷惘或是孤單這兩個詞如果沒有賦予它好或壞的話，是一個很中性的詞。
對創作者來說，孤單是非常重要的。在孤單的過程中，比較能讓你專注。
如果這個創作者沒有獨處的能力，他可能要找尋另一種創作的方法。」阿爆說，自己孤單的時候就是在創作或思考。
如果感到迷惘或是孤單，告訴自己「那個孤單只是發生在這個當下」，也許你下一秒就不害怕了，學習「怎麼活在當下」是很重要的。
筑媛老師：
面對新的人事物環境，以及想到自己「要去放下的一些事物」，
在想這些過程的時候，那個孤單感會出現。
就像跟朋友一起去衝浪，但很多時候都是你自己跟那個浪板，
只有你知道自己要追哪一道浪，也只有自己知道當下的心情。
→帶的學生年紀比較小，給了自己一個「沒有辦法做到」的聲音
→雖然跟自己想像的不太一樣，但發現「原來時間晚一點也沒有關係、原來我已經在做我原本想做的事情。」
→看似不直接在回應、但都有間接在回應，自然而然一起進入到下個狀態
阿爆：怎麼脫離「我很爛」的狀態? 就是實際去做。
→最常出現都會原住民想學習母語但沒有資源
→避開情緒最好的方法，就是解決問題。
1. 創作以一兩首歌當作小目標。
2. 遇到不會翻的歌詞，直接幫他找老師
→「所以要動手，不要一直動嘴巴。失敗也沒關係，就去試。」
(故事：pinuljacengan的製作// pinuljacengan，俗稱搖搖飯、山地飯）
「沒有什麼失敗不失敗的啦，不要浪費時間在那邊消沈(大笑)」
「怎麼跟想像抵抗？找到一個實際去執行的方法。」
（小故事：表姐離婚很難過→ 阿姨當場相親XD→ 真的跟吃飯的人在一起）
成長型思維：我一輩子都不會→我只是還不會（讓行動帶領你往前）
不會寫字的獅子
筑媛老師：
班上寫字常常感到挫敗，有滿滿情緒的孩子
在看了繪本《不會寫字的獅子》時把自己想像成獅子，得到同理。老師收到他的信：不會寫字的獅子ＯＯ敬上
「孩子對自己有很多情緒，當他被繪本同理之後，他也願意試試看。」
→靠自己的力量反而做得更好
阿爆成長經驗：吃白米，同時也要吃小米。
「即便商業價值沒有那麼好，但還是想做母語音樂。
這個過程可以讓大家很自然地聚在一起，找到認同感歸屬感。
人有歸屬感的時候，就會變得無比的堅定，莫名其妙的。「我製造事件，讓大家一起參與表演藝術。
我根本不在乎那些掌聲，我只是想跟他們在一起而已。」刻板印象不只存在於「非原住民」，原住民之間都有刻板印象。
我們很容易只看到身邊最近的狀況。
這些年輕的原住民可以實際去走去看 — 實際走的過程是重要的。「不管是在哪裡生長的原住民，都有權利接觸自己的文化。」
「因為沒有人幫你畫藍圖，所以你可以自己畫。」
豆皮分享學校教師的經驗談：
「如果你能讓孩子有歸屬感，也在學習的歷程裡有成就感，當這兩個圓有了交集，會產生『我能感』 — 我可以我可以！」
針對迷惘這件事，我的想法是．．．
筑媛老師：
「迷惘本身有的不舒服感 — 自我懷疑、自我否定，一次一次正視它之後，接納自己的不完美。接受自己現在就是個狀態。」
卓别林70歲寫的一首詩：〈當我真正開始愛自己〉
（節錄）
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，
發生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做「自信」。
阿爆：
「其實迷惘也沒關係啦！不用覺得好像要很清楚。
有時候你覺得自己很清楚的時候，你其實不清楚。」「在有呼吸的時候，享受所有的一切安排就好了，然後要快樂。」
大誌雜誌 Quote 雨果《悲慘世界》：
「世界上比海洋更寬闊的是天空，
比天空更寬闊的地方在心靈深處。 」
在心靈深處一定有人在陪你，那個人是你自己。
補充筑媛老師提到的詩：
卓别林：〈當我真正開始愛自己〉
當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做「真實」。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己。
今天我明白了，這叫做「尊重」。
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為「成熟」。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方，發生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做「自信」。
當我真正開始愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天，
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式、我的韻律。
今天我明白了，這叫做「單純」。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做「追求健康的自私自利」，
但今天我明白了，這是「自愛」。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。
我今天明白了，這叫做「謙遜」。
當我開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，
如此日復一日。這就叫「完美」。
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的夥伴，
這種組合我稱之為，「心的智慧」。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，這就是「生命」。
