Leche Dorada por tu Salud
La leche dorada o Golden Milk se ha vuelto una bebida deliciosa que tiene muchos beneficios para la salud.
Alguno de ellos son:
-antioxidante
-desinflama
-antibiótico
-ayuda a problemas de la piel
-mejora circulación en la sangre
-acelera el metabolismo
-ayuda a mejorar la salud digestiva
-mejora las vías respiratorias
Te comparto la receta para que la tengas a la mano en esta época de frío ya que además de desinflamarte es un excelente remedio contra la gripa o resfriado.
Primero vas a preparar la Pasta de Cúrcuma para que tengas guardada en el refrigerador y sea más rápido al momento de prepararla.
PASTA DE CÚRCUMA
Ingredientes
-1/4 de tza de cúrcuma en polvo
-1/2 c de pimienta negra molida
-1/2 tza de agua filtrada
Preparación
1. En una olla calienta todos los ingredientes.
2. Mezcla bien hasta formar una pasta uniforme.
3. Deja enfriar y guardala en el refrigerador.
LECHE DORADA O GOLDEN MILK
Ingredientes
-1 tza de leche de almendras o coco
-1 c de la pasta de cúrcuma
-1c de aceite de coco
-1 c de canela molida
– 1 pizca de cardamomo
– Miel de Abeja, Monk fruit o Stevia
Preparación
1. Calienta todos los ingredientes (a excepción del endulzante) en una olla revolviendo y apaga justo antes de que hierva.
2. Endulza al gusto y disfruta
