Sthira Sukham Asanam
En el yoga se maneja un principiomuy imporante que se aplica a las posturas físicas. Sthira Sukham Asanam que significa que una postura debe de ser ESTABLE pero a la vez CÓMODA. Sthira significa estable o fuerte y Sukha significa cómodo o agusto.
En la práctica física es lo que buscamos conseguir. El balance entre lo estable y firme con lo cómodo.
Debes de mantener la forma firma pero a la vez cómoda y con espacio. Es encontrar ese espacio perfecto en donde te esfuerzas pero a la vez disfrutas. Creo que debemos de buscar este concepto aplicarlo en todo nuestro día a día. Por ejemplo estando en una postura de pie debemos de enraizar y estabilizar nuestras piernas pero también encontrar la parte cómoda y suave en nuestro torso y nuestros brazos para no mantenernos rígidos.
Creo que se puede aplicar también a nuestra disciplina mental. Buscando el órden pero también disfrutando del espacio que creamos en nuestra vida. Como en todo el balance hace que nuestra vida sea más optima y feliz.
Namasté
Bernadette
