地方爸爸育兒日誌(三)-第一個月
我們都是在成為父母，才開始學習如何當個秤職的父母，希望透過這個系列，用父親的角度紀錄我與家庭一起成長的過程
在台北長庚出生後觀察三天，剛好在 2023/12/31 入住月子中心，一家三口一起度過新年，展開全新的旅程
月中在時尚產後護理之家入住 26 天，後續帶回家自己與老婆請育嬰假開始與小孩搏鬥
我們的觀念
一百個家庭大概有一百零一種養育小孩的理念與方法，我與老婆的共識是尊重小孩的需求，重視依附關係的建立
我們主要參考是來自黃瑽寧醫師《安心做父母》，前三個月重視依附關係的建立，讓小孩知道他可以相信父母，未來才能有穩定的性格
所以我們相信小孩會哭鬧一定有原因，不論生理還是心理的需求，所以當小孩哭鬧我們會盡快抱起來，先安撫並開始找到底是什麼原因讓兒子不開心，後續會分享我們的一些經驗
也因此我們不相信「孩子一哭鬧就抱會被寵壞」的理論
自我期許
我一直希望自己可以多參與育兒活動，對自己的期許是「能獨自單挑小孩不讓老婆擔心」，兩人交替才能分擔壓力並讓彼此有自己的空間，剛好現在公司有提供育嬰假福利，希望自己能多花時間在家庭上
月子中心
在月中就要好好休息，能不碰小孩就不要碰
聽起來有點自打嘴巴，但主要是月中護理師建議母親可以多休息，而且前六週寶寶其實沒有依賴偏好，所以有專業的護理師幫忙照顧也是沒問題
但是在初期母愛噴發的情況下，我們常常白天都母嬰同室，將小孩留在身邊餵奶換尿布，後來發現這樣真的太累了 XD
除了生理上照顧的疲勞，不可忽視的是 產後憂鬱，媽媽常會不自主的心情低落，再加上產後生理不適，層層原因疊加讓情緒容易不穩
我們一開始會有種「如果現在不多練習跟小孩相處以後出月中怎麼辦」、「是不是不親自照顧就代表不愛他」的焦慮，後來實在受不了請護理師白天也幫忙照顧，只有偶爾才母嬰同室自己照護，壓力減輕許多心情也跟著變好
在月中住的很開心，餐點美味健康 (三餐 + 兩餐點心)，護理師也都會衛教，學習怎麼換尿布、拍嗝、安撫寶寶跟洗澡
回家後第一週：重建習慣與找出規律
在月中有人可以幫忙照料，整個時辰都十分規律，但一回家環境大改變，整個作息大亂，原本月中 3 ~ 4 小時吃一次 130ml，回家突然變兩小時吃個 80ml，前兩三天非常崩潰
後來寶寶開始習慣環境後，生活節奏有慢慢抓回來，與寶寶朝夕相處下也開始辨識出他的節奏，以下分享我們的經驗
1. 盡可能用跟月中相似的用品，不要大改
我們原本在月中用滿意寶寶 + Comby 窄奶瓶配 SS 奶嘴頭，但回家後用恩典牌的寬口 Simba 奶瓶配 S 奶嘴頭+ 朋友送的幫寶適，當寶寶一哭鬧時完全不知道是不適應還是有別的需求，所以如果有打算進月中的新手爸媽，建議奶瓶跟尿布用跟月中一模一樣，之後的寶寶穩定後再更換
2. 注意環境的變化
月中溫度都保持的很適中，但一回到家剛好是寒流來襲，我們沒有抓準寶寶衣服要穿多少，所以體溫有點偏低，大腿呈現大理石狀 (圖左下)，後來緊急買衣服，手腳的溫度就回來了
判斷方式是參考《寶寶是冷還是熱？醫生教你這樣觀察、這樣穿！》
3. 疑難雜症排除
常覺得寶寶就是一台沒有說明書又難以捉摸的機器，但只要 try & error 就也慢慢找出他的使用說明，目前當寶寶哭鬧時我會這樣去排除
- 如果是剛吃飽 1 小時內，抱起來直立拍嗝 → 降低腸胃裡的空氣，避免脹氣不舒服
- 檢查尿布是否已尿滿 → 加碼用吹風機冷風吹乾
- 是否肚子餓 → 檢查時辰表與確認尋乳反應，如果間隔太短先試著安撫，不行才餵奶
- 塞奶嘴 + 親拍安撫 + 放白噪音音樂
- 以上皆非，進入崩潰狀態 🤯 只能一直抱著輕晃
4. 夫妻分工表
晚上各分擔 6 小時，讓另一半有好好休息機會，白天照顧相對輕鬆可以輪流放風或是一起去公園走走，算一算自己可以支配的時間大概只剩一天 3 小時
結語
生活重心現在完全圍繞兒子打轉，每當以為漸入佳境兒子突然又「歡」一下令人崩潰 😂 但一天一天看著他長大也是蠻奇妙的，希望能繼續與他磨合培養好生活默契
