奧修的指引

情緒(Emotion)不會恆久不變，這個字源自於動(Motion)，你會不斷從一種情緒轉變到另一種情緒。

這一刻你是悲傷的，下一刻你是快樂的；這一刻你是生氣的，下一刻你是慈悲的；早晨很美，夜晚很醜；這樣不斷延續下去。

這不是你的本性，因為在這些變化的背後，需要某種像線一樣的東西把它們串在一起。那麼，貫穿你的是什麼？指引你的又是什麼？在你之中，什麼才是永恆的？— — OSHO

如果每個靈魂都是一棵樹，那你長什麼模樣？

如果你和我都是外星人，那麼你住在什麼樣的星球呢？

「為什麼我練習了一年，但剛才上課時還是覺得好用力，全身緊繃，沒辦法做好動作？」

剛開始接觸某種練習時，我們總會不小心太過用力，而不小心耗費了太多能量；但在反覆地練習、正確地練習之下，自然而然會讓該工作的地方喚醒、不需要工作的地方安靜。

但這之間需要時間，也需要一定的練習頻率。每個人需要的時間與頻率當然也不同，無須比較。

在練習的道路上，我們看見的是什麼？是看到種種限制與挑戰？還是進步與可能性？這不是雞湯，這是我們餵養身心的習慣。You are what you eat. 同理，我們其實就是自己的投射罷了。

瑜伽不是個做多少努力，就會有多少收穫的法門；而是個邀請，允許自己放下所有期盼，透過體驗、練習，你將會得到那個答案。

「看著浮雲瀟灑自如地飄移，用相同的方式，將你的觀照帶進來。剛開始這一定是種努力，但記住，唯有如此它才能變成不努力的。你會強化這個警覺性，並越來越允許『觀照』發生。」 — — OSHO