徒步的力量

一切都是最好的安排。

不確定從何時開始，將內觀課程列入我人生必做清單，卻一直抱持著「沒有時間」的念頭，就如此擱置著。

去年中旬突如其來的想法，反正近幾年出國也是無望了，不如把假留給內觀吧！

提前三個月準時在電腦前待命，你可知道內觀中心的門票有多難搶嗎？全世界都有內觀中心Vipassana Meditation Center，沒有既定宗教色彩，練習透過自我觀察來淨化內心的理性過程。基本課程十天當中，作息規律、飲食簡單、禁語、大部分時間都是冥想引導與實際練習。

確定報名後成功，整整三個月心之所向，厚著臉皮請了好長的假，身邊的朋友都說「哇！妳去完再跟我分享感覺！」但我總笑著說「但我就是要進去練習不要有太多想法雜念的耶！而且也不能帶紙筆進去怎麼紀錄啦！」

直到出發前一週，在未讀郵件中發現內觀中心寄來的行前確認信，已是好幾週前的信件，而我遲遲沒有回覆。

於是名額被取消了。

被取消了。

看到的當下，錯愕到不行，可能時間太晚工作太累，反而沒有難過的情緒，「我怎麼可以這麼雷啊？？」

「但我已經請假了，難道要回去上班嗎？」

「但我已經期待這個大休息三個月了⋯⋯」

「那有什麼步道能走？環島是不是要很久？」

這半年間，偽自由工作者的隱形工時加長，皮膚炎遲遲未改善，原以為自己正通往自律踏實的道路，但身體給我的警告卻讓人不禁開始自我懷疑⋯⋯

Netflix上的紀錄片《治癒》真的很有趣，我們太容易把身體和心理區分開來，縱使練習瑜伽相對讓人能夠接受身心連結、身心合一的說法，但當病痛纏身時，時常保有堅強信念，著實不是件那麼容易的事。再加上休假前的頸部急性拉傷，無異是雪上加霜。

徹底休息幾天，踏上步道，再回到家裡。年節剛開始，療癒之路也早就啟程了。

大腦習慣轉個不停，

但當主導權交給身體，

似乎就能讓心智安靜下來。

或許正因為如此，

才會對瑜伽、對徒步如此無法自拔吧。

尤其在高海拔，

身體對氧氣的渴望，

迫使思考必須暫停，

以維持身理機能更有效率地運作。

比起下坡，我更愛上坡，

我知道我會喘，

但更能專注在感受當下的喘，

觀察喘的幅度、觀察調適的過程，

或許是某種上癮的跡象。

當徒步距離拉長，

坡度變緩，

就像多年前曾沈迷過的長跑，

腦袋不由自主又開始運轉。