擁有選擇的自由

團體課當中，為求整體排序能流暢進行，除了停留之間能隨機調整，大多時間都是透過口令，讓大家能「自己為自己調整」。

看到塌陷還在冬眠的足踝，給予大家口令，但不見我看著的那隻腳有任何試圖改變的跡象，於是決定走過去，直接給予觸摸提醒，「足弓上提～」

冬眠腳掌的主人反射性地回應，也真是夠逗了，「但我是扁平足欸！」

隔著口罩我不爭氣地被逗笑了，好像能在瞬間看到一個人性格的慣性。

有些人會反射性地否認，試圖保護自己；有些人會把一小句話，刻在心底許久；有些人珍惜；有些人生氣。

我們都常是被潛意識領著生活的吧！

記得很久以前，男友如果跌倒或突然出了什麼意外，我反射性地會從嘴裡吐出「你在幹嘛！」沒有惡意，但仔細想想，若反過來是我，可能也不會當成關心，而是指責。而後仔細思考，發現或許是從小耳濡目染，跟我爸學的，那他是跟誰學的呢？

意識到了之後，從「你在幹嘛！」到「你還好嗎！發生什麼事了？」之間，又是一段新的學習。

所以我猜想，「但我是扁平足欸！」可能也是一種反射性的動作吧？或許有天，那隻腳能在某堂課中，意識到「欸～我的腳好像可以清醒了！原來我不是扁平足，只是平常穿鞋子太久，沒有好好關照他太久罷了～」

透過瑜伽，讓我們練習「無意識」到「有意識」，擁有選擇的自由；也透過瑜伽，讓我們平常轉動太多的大腦，可以學習適時安靜下來，回到最純粹、本能、接近自己的狀態。