なので体をひねるなどして、ヨガというかストレッチをしながら読書をしてみた。
スターバックスでPCをテーブルに置いて、電子書籍リーダーのKindleを立ち上げながら、ヨガ的に体も遊ばせるのだ。もちろん他の人から見て目立たず不自然のない範囲で。
1日中、何かに怒ってばかりのような気がする。
そんなことはないと言いたい。
I can’t concentrate on reading.So I twisted my body and read while doing yoga or stretching.Put your PC on the table at Starbucks, fire up your Kindle e-reader, and let your…
僕は最近そんな気がしている。
もちろん人によって最適時間は違う、熟練度によって最適時間は違うのは当たり前だ。
僕の場合は、15分ほどで集中の高まりのピークが過ぎる感じがする。
その人はそのアニメが好きでたまらない。熱中する。なので全ての放送を見るし、グッズも買い集める。
Lately I feel angry easily
Determine the purpose of your meditation.
I want to decide before I start meditating. But sometimes I can’t decide. I have no idea where to go.
瞑想を始める前に決めたい。だけど決まらない時がある。どこに向かったら良いか見当がつかない。
なのでそういう時は、とりあえず瞑想を初めて、目的は後から考えることにする。
自分の場合は、とりあえず呼吸100回分をやりきれたら成功とする。