COMO LIDAR?
Podcast: como manter os relacionamentos saudáveis em tempos de isolamento social; Ouça
A pandemia do novo coronavírus afetou diretamente a forma de se relacionar. Enquanto algumas pessoas enfrentam a solidão e lidam com o afastamento de quem mais ama, outras passaram a conviver mais. E isso inclui mais conflitos também. O editor Tiago de Moraes e a psicóloga Raquel Moraes analisam essas mudanças e dão dicas de como lidar com tantas turbulências.
Colaborou Raquel Moraes, originalmente publicado em ZACHPOST
A pandemia provocada pelo novo coronavírus mudou drasticamente a forma pela qual nos relacionamos com quem a gente ama, nossa família e amigos. Enquanto algumas pessoas passaram a ter mais convívio diário com seus entes queridos devido as medidas de distanciamento social, outras enfrentam o desafio de se relacionar à distância, separadas por uma tela e pelas mesmas medidas de restrição.
Passar mais tempo em casa, para alguns, deixa a vida ainda mais solitária, angustiante e tediosa. Por outro lado, outras pessoas não podem dizer que a quarentena representa mais tempo para elas mesmas. E se há um consenso sobre a vida em tempos de pandemia é que todas essas mudanças estão afetando diretamente o nosso humor. Estamos cada vez mais cansados, arredios e estressados.
Neste episódio do podcast “Como Lidar?”, o editor de ZACHPOST e a psicóloga e colunista Raquel Moraes conversam sobre os relacionamentos em tempos de isolamento social, os desafios para manter um convívio saudável e em como enfrentar a solidão. O “Como Lidar?” é o espaço semanal da ZACH para um diálogo franco e aberto sobre comportamento e saúde emocional. Ouça o episódio a seguir.
O programa não deve ser entendido, de forma alguma, como um substituto para o trabalho de um psicólogo ou um psiquiatra. O objetivo do podcast é que cada episódio possa ser um recurso para estimular mais conversas, disseminar informação e desestigmatizar questões relacionadas a saúde mental. Confira outros conteúdos de “Como Lidar?” aqui.
O que são podcasts?
Podcast é o nome dado a um conteúdo em áudio que é distribuído pela internet. O formato pode ser parecido como o dos programas de rádio, mas ao invés de ter um horário certo para ir ao ar, um podcast pode ser ouvido quando e onde o ouvinte quiser. Os podcasts podem ser temáticos, trazer convidados para debater um assunto específico ou simplesmente contar uma história.
O “Como Lidar?” pode ser ouvido nas principais plataformas de áudio como Spotify, Apple Podcasts, Podchaser, Google Podcasts, Deezer e Podplayer. É possível também assinar o podcast e, assim, ser avisado sempre que um novo episódio for publicado. Tudo isso sem pagar nada.
Temas deste episódio
Caso prefira, você pode ouvir o programa a partir de um tema específico de seu interesse. Confira a minutagem.
00:00 — Introdução; 01:27 — Explicando o “Como Lidar?”; 03:44 — Como cultivar relacionamentos em tempos de isolamento social; 05:17 — A solidão e a pandemia; 06:27 — A importância de manter o contato (mesmo que virtualmente); 07:09 — Na quarentena com o parceiro; 08:31 — A importância de dividir as tarefas diárias; 11:08 — Lidando com o mau humor; 12:40 — Discussões virtuais; 14:27 — Os sinais de alerta da depressão; 16:45 — A importância do autocuidado; 17:58 — Como lidar com a falta de afeto; 19:38 — Dica de autocuidado: a importância do desabafo; 21:00 — Encerramento.
