Нормально ли ожидать какой-то выгоды в ответ на подарки?

На связи снова психолог команды Дзен-мани Анна Шмакова.

Если быть откровенными, то мы делаем подарок другому не просто так. Мы всегда хотим что-то получить взамен: эмоции другого человека, его расположение к нам, его ответные действия в нашу сторону.

Дарение подарка — это в любом случае процесс обмена между теми, кто дарит, и теми, кто получает.

Естественно, мы хотим положительной ответной реакции — тогда от подарка выигрывают оба. Но никто не может дать гарантию, что получится именно так. Страх проиграть в этом обмене или быть использованным — одна из причин, по которым человек может не любить дарить подарки.

Когда наши материальные и эмоциональные потребности удовлетворены, мы ощущаем себя в безопасности. У нас есть ресурс, которым мы можем рисковать, вкладывать в отношения с другими, не имея никакой гарантии. Если же в ресурсах у нас дыра — мы пытаемся их восполнить, в том числе и за счет других людей, особенно за счет наших близких.

Иногда родители восполняют собственные эмоциональные «дыры» за счет ребенка, получая любовь, внимание, восхищение от него и окружающих. При этом не сильно заботятся о возмещении и удовлетворении эмоциональных потребностей ребенка. Из-за нарушения баланса «брать-отдавать» у детей может возникнуть ощущение обмана, эксплуатации… чувство, что им чего-то недодали.

Часто такие люди вырастают «борцами за справедливость» и в отношениях тщательно ведут внутренний учет вложений «ты мне — я тебе». За взрослым, требующим гарантий отдачи в отношениях, стоит ребенок, недополучивший любви.

К счастью, взрослый человек в отличие от ребенка может сам восполнять свои ресурсы, у него нет необходимости зависеть в этом от других. Забота, внимание, принятие, поддержка, похвала — взрослый может давать это себе сам.

Скучно — организуй праздник, хочется внимания — подари себе подарок. Просто так, без повода.

Можно составить лист желаний для самих себя. Напишите список того, что вас радует (и материальные вещи, и впечатления). Не начинайте с грандиозного. Возьмитесь за то, что доступно, не требует больших затрат и приносит положительные эмоции.

Возьмите за правило делать самому себе подарки из этого списка регулярно: раз в неделю или раз в месяц. В какой-то момент вы почувствуете «насыщение», и вам станет легче делать подарки другим.

Есть еще один способ получать больше положительных эмоций от обмена подарками. Каждый раз, когда вы покупаете подарок другому человеку, покупайте что-нибудь себе, например, на 10% от суммы подарка. Это как с детьми: даришь ребенку на день рождения конструктор… и яйцо с сюрпризом его младшему брату. Таким младшим братом можете быть вы сами! Нет никаких гарантий, что другой в свою очередь подарит вам равноценный подарок, но некоторое утешение у вас уже есть.

Кроме того, вы можете сами создавать условия для равноценного обмена с близкими, друзьями, в кругу коллег. Обсудите тему подарков с окружающими: по каким поводам и на какую сумму вы будете делать подарки друг для друга.

Озвученные и принятые правила игры упрощают жизнь и уменьшают разочарование от несбывшихся ожиданий.