12個從今天就能開始的超簡單環保實踐術
全球海洋廢棄物其中80%來自陸地，其中93%是塑膠。也許你還沒有準備好完全與塑膠分手、擁抱零廢棄生活，但別擔心，還是有很多簡單的小方法可以幫助你減少拋棄式的塑膠製品。
台灣環境資訊協會長期投入淨灘及海洋廢棄物監測行動
如果你已經很熟悉塑膠是對環境有危害的汙染的概念，但環顧四周，生活已經充滿了塑膠，我們可以怎麼辦？
常聽到「做好資源回收就好」，儘管回收利用可以幫助減少掩埋、到達河流和海洋生態系統的垃圾量，但依現有技術，只有少數類型的塑膠可以進行回收利用，大部分的塑膠仍是直接被焚化(塑膠是劣質的的燃料，對焚化爐會產生很大的負面壓力)，產生的廢氣與底渣反而需要更多成本去處理。
另一個選項回收利用聽起來高大上，但別忘了為了回收再製仍消耗大量的能源和水，產生的商品往往是降級回收(例：玻璃瓶回收可以變玻璃瓶，塑膠瓶回收不能再當塑膠瓶，只能再製成低階的塑膠產品，像盆栽、家具等)。這樣的生產循環其實並不永續，而所謂的可生物分解塑膠在現階段表現也差強人意。塑膠垃圾在垃圾填埋場和海洋需要上百年分解，在此之前碎裂成微塑膠進入食物鏈造成生態系巨大的影響，同時也釋放雙酚Ａ毒素到環境中，目前已經引起世界關注。
然而，被塑膠包圍著的我們要和它切割，聽起來是個非常困難與令人生畏的想法，這點不妨看看TED talk — Dianna Cohen 塑膠污染的殘酷事實，看完影片相信會更激起你的動力。 以下12個超級簡單的方法，更能幫助你輕鬆上手 — 開始你的零廢棄生活第一步。
1. 自備購物袋
那些包水果、蔬菜非常薄的透明塑膠袋其實非常不堪使用、往往一用就破或沾到油汙就只能丟掉。根據 one estimate, 世界各地每年產生五百萬到一兆的塑膠袋使用。儘管使用塑膠袋必須負擔更高的環境成本，仍是人類製造的最大數量的垃圾類型。
所以說，與其爭論紙袋vs.塑膠袋，誰比較環保？其實產品的生命週期比能不能回收更重要，放下迷思，帶上自己的購物袋吧，無論它是紙、塑膠、麻、不織布或尼龍纖維，只要是你原本有的就是最好。目前各國政府已有實施禁用與減量塑膠袋政策，鼓勵更多的人一起投入。
2. 瓶裝水貴又不一定安全
花蓮光隆海洋生技公司「溴酸鹽」含量超標，2015/9/9 銷毀廿四萬瓶問題水。
除非你住的區域有飲用水汙染問題，否則拒買瓶裝水是最容易達成的項目。況且全台灣各處都是飲水機。例如：學校、車站、公家機關、廟宇、警局、辦公室、餐廳、手搖飲品店…等，這些地方我都試過，只要有禮貌的詢問，工作人員都願意讓你裝水的。
試試看，其實自備水瓶，比你想像中方便而且又能省錢。
3.咖啡隨行杯成為新時尚
談到重覆填充，帶著自己的隨行杯買咖啡是另一個減少垃圾足跡的方式。
拋棄式的咖啡紙杯雖然看起來整體是紙質，但它們通常內襯塗上一層聚乙烯(塑膠)，理論上這些材料可以回收，但是大多數地方缺乏基礎設施去回收利用。另外，還有蓋子、攪拌棒，甚至糖包與奶精球，還有廠商使用發泡聚苯乙烯俗稱保麗龍杯(不適合裝熱、酸、含脂性飲品)，這都可以藉由自備隨行杯避免產生垃圾和喝入毒物。
4. 利用回收紙箱減少塑膠瓶或袋子
塑膠分類品項複雜，大致上來說，回收紙會比塑膠容易，而紙類產品往往更容易生物分解。如果忘了帶購物袋，先問問有沒有紙箱可以取用，重複利用商店進貨的紙箱裝商品，也能搬運比較重的玻璃或罐頭產品。
此外，當產品選項比較多的時候，搜尋最簡單的包裝吧！有些餅乾廠商為了營造商品質感設計了層層包裝，為了吃個點心要丟棄塑紙盒、塑膠架、塑膠膜、餅乾套，重重關卡消費者既辛苦也不環保。選購麵條或清潔用品之類的商品，在放紙盒裡的會比塑膠袋來的友善。 甚至更理想的，你可以確認產品的紙板生產與回收是否永續紙質來源，認明FSC標章可以幫助消費者加入保護原生林的行列。
5. 拒用塑膠吸管
無論你在家裡還是酒吧，塑膠吸管都是沒有必要產生的垃圾。
哥斯大黎加研究欖蠵龜的科學家移除海龜鼻腔中的塑膠吸管
少用一根吸管時，代表又少了一個機會傷害海洋動物。此外，內用時記得要提醒店員不要自動把你的冷飲插上吸管，小編自己就有這樣冤枉的經驗。廠商建議可用紙吸管取代，如果你真的很想喝珍珠奶茶，已經有竹吸管、不鏽鋼吸管在市品流通，享用飲料時也能兼顧保護海洋動物，何樂而不為?
6. 移除你臉上的塑膠
據五環流研究所© 5 Gyres指出，已有大量的塑膠柔珠(號稱可去角質幫助清潔，常見於洗面乳與牙膏等身體保養用品)流入溪水海洋中。
左邊兩罐含有塑膠柔珠，右邊兩罐使用天然杏桃果核與可可豆取代
這些塑膠柔珠因為太細小所以無法藉由汙水過濾處理， 學界已知柔珠會吸收污染物，且經常被魚類和野生動物誤食，最後這些有毒物質藉由食物鏈，又回到了人類的身上。
目前美國已禁止製造與販售，但台灣仍是常見於百貨架上，除了連署支持台灣立法，在此前請自行選購其他天然的替代產品，成分有 “polypropylene” 或 “polyethylene”就是含有塑膠微粒的產品 ，有智慧型手機的朋友可以下載看守台灣協會推出的APP應用，一掃條碼就能知道有沒有塑膠微粒成分。別讓洗面乳乾淨了你的臉，卻弄髒了海洋。
7. 拒用拋棄式刮鬍刀
市面上已有替換刀片式的刮鬍刀，可以減去塑膠刀柄的垃圾量。或是使用只需替換刀頭的電子刮鬍刀，也可以減少塑膠垃圾產生。
8. 布尿布取代拋棄式尿布
如果你家裡最近有新生嬰兒，我想你應該懂有多大量的塑膠每天被丟棄在垃圾桶裡。而拋棄式尿布有Size的分別，反觀布尿布廠商已經做出可以調整腰圍的設計，同一批尿布可以從小穿到大，更省錢、也不會有買錯或沒用完的困擾。
雖然手洗尿布需要使用水，但水有自淨能力屬於可再生資源。然而通常最大的難題是父母要有時間洗以及足夠的空間晾尿布，但只要買了足夠替換的布尿布以及雙親的分工，零廢棄不是不可能的任務。
9. 女孩的月事也能零廢棄
一般女性一生中會經歷40年經期，假設一年12次、每次至少10片的垃圾量，女孩們的一旦改用布衛生棉或月亮杯，就能輕易省去近五千個的塑膠衛生棉或棉條。
關於清洗，布衛生棉只要當天泡水+小蘇打粉非常容易處理，月亮杯甚至只需要購買一個就夠了，布衛生棉跟月亮杯雖然單價較高，但前期投資、長期累積下來仍比拋棄式衛生棉來得經濟實惠。
10. 反思食物儲藏方式
塑膠袋、夾鏈袋、保鮮膜的使用都值得我們反思。 與其使用三角形的三明治塑膠袋，為何不裝在便當盒裡面來個可愛的野餐呢? 茶包也是一個容易被忽略的垃圾來源，全台灣有75%的茶包都是用塑膠PET材質製作，浸泡熱水釋出毒素有害健康，這時候用茶球與茶壺泡茶，成本單價變便宜外也同時保護自己的健康。
儲藏櫃、冰箱裡面我們也可以用玻璃罐、保鮮盒取代拋棄式的夾鏈袋和保鮮膜。近期已有替代塑膠袋的蜂蠟食物袋商品問世，用永續型產品降低減塑與零廢棄的門檻。
11. 購買裸食
裸食就是沒有包裝的食物或食材。大部分的塑膠包裝都是為了買食物或生活用品，這時候如果能帶自己的容器和餐具前往市場或餐館，就能減少大量垃圾產生。台灣的傳統市場就是一個很好的尋寶地點，蔬果生鮮樣樣都有，帶玻璃罐或非拋棄式的塑膠盒去購物都是不錯的選擇。
部分餐廳使用自備容器需要溝通，通常只要有時間說明，大部分商家都認同環保理念，甚至多給你一些”沙畢思”(免費增加分量)。還有，別忘了「內用」也是減少垃圾產生的大絕招。
有很多餐館內用都有提供非拋棄式餐具，即使是只有提供免洗筷跟塑膠湯匙的餐館或小吃攤，只要有禮貌的詢問店家是否有非拋棄式餐具(或者其他客人忘了帶走的環保餐具)，大部分都會願意出借讓顧客使用，並且也藉由詢問的動作，讓商家感受到顧客有零廢棄的需求，間接的也會提升店家提供非拋棄式餐具的意願。
傳統米店就是裸賣的實例，圖為澳洲穀物裸賣店
澳洲已有清潔劑的裸賣形式，在台灣仍不多見
12.加入Zero Waste零廢棄社團
在全世界各地零廢棄已經是個越來越受到歡迎與矚目的生活方式，在今天2016/6/8世界海洋日Zero Waste Taiwan台灣零廢棄成立了，以6R原則幫助彼此思考如何減少浪費與減少垃圾(廢棄物)：
1. Refusing 拒絕使用
2. Reducing 減量使用
3. Reusing 重複使用
4. Repair 修復使用
5. Recycling 回收利用
6. Rotting 分解利用 (堆肥)
每一次的消費都是一場投票，零廢棄生活是消費模式的改版升級，我們願集結友善環境的力量，去支持具有環保理念的商家。
從今天開始，啟程你的零廢棄生活之旅吧！
歡迎您繼續…
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