【文思不藏私】影響地圖的速記（三）

如何製作一張影響地圖，我利用我的減肥計畫來做個示範。

準備過程

發現真實的目標（Discover Real Goals）

讓業務單位（老婆）與技術單位（我）充分討論後釐清需求，並且可以訂定出一個彼此都可以認可的、明確的目標。最好的方法是將可能的目標視覺化（寫到白板上或海報紙上），進行討論與對比。並透過『為什麼這個實施項目很重要』，確定彼此對實施項目及里程碑所應交付的『目標、數量』是明確的且一致的。例如：業務單位（老婆）要我年底前減肥到大學時期的體重（65 kg），這就是『天方夜譚』。但是如果目標是訂定年底前（還有四個月）減個八公斤，這看起來還有點希望。

定義明確的度量（Define Good Measurements）

可以利用 Tim Gilb Competitive Engineering 中描述的方法來進行：

1. 在度量什麼？年底 Vince 的體重要減到< 78 kg，體脂率< 25%。
2. 如何度量？每天用體重計測量，並搭以視覺化圖表。
3. 目前現狀是？體重 85 kg，體脂率 30%。。
4. 最小可接受的標準是？年底前小於 80 kg，體脂率 < 26%。。
5. 投入什麼？運動、減少熱量、不喝飲料、不吃油炸、晚上不吃澱粉。
6. 期待要達到什麼？年底 Vince 的體重要減到< 78 kg，體脂率< 25%。

計畫首次里程碑（Plan Your First Milestone）

因為將所有看似『完美』的計畫應該對每一個目標設一個里程碑，才是一個可行的計畫，不然很容易淪為空談。一旦有了第一個里程碑，才能再次利用這些度量的方法在定義下一個里程碑。

里程碑 I （2017/09E)

1. 在度量什麼？年底 Vince 的體重要減到 78 kg，體脂率 24%。
2. 如何度量？每天用體重計測量，並搭以視覺化圖表。
3. 目前現狀是？體重 85 kg，體脂率 30%。
4. 最小可接受的標準是？小於 84 kg，體脂率 < 30%。
5. 投入什麼？減少熱量、不喝飲料、不吃油炸、晚上不吃澱粉。
6. 期待要達到什麼？小於 83 kg，體脂率 < 28%。

里程碑 II （2017/10E)

1. 在度量什麼？年底 Vince 的體重要減到 78 kg，體脂率 24%。
2. 如何度量？每天用體重計測量，並搭以視覺化圖表。
3. 目前現狀是？ 84 kg，體脂率 < 30%。（根據里程碑Ｉ最小值先定義）
4. 最小可接受的標準是？小於 82 kg，體脂率 < 28%。
5. 投入什麼？減少熱量、不喝飲料、不吃油炸、晚上不吃澱粉。
6. 期待要達到什麼？小於 81 kg，體脂率 < 26%。

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