西漂少女快樂練習 | 01. 關於快樂練習

西漂少女逃跑計劃結束之後…她開始練習快樂。

如果你讀過我的「西漂少女逃跑計劃」系列，你應該知道我經歷了什麼。如果你還沒有讀過，沒關係，我在這裡為你簡短地敘述一下。

「西漂少女逃跑計劃」系列，寫的是我對抗憂鬱症的故事；而「西漂少女快樂練習」，將會寫下我練習快樂的日常。嗯，我經歷了將近4年人不人鬼不鬼的日子。後來我找到了想要努力的目標，下定了決心做出改變，練習快樂，練習與憂鬱症共處。

本來寫完「西漂少女逃跑計劃」之後就不想再寫了，可是有一項數據讓我很擔憂。以前在我的部落格（目前已停更）寫過一篇標題為「你無法體會的生無可戀：我們不過是一群有辦法暖別人，卻沒辦法暖自己的人」的文章。這篇文章的點閱流量佔了總點閱流量的一半，而且每天都有數十人點閱。大略檢查了讀者所搜尋的關鍵字，發現不凡都是搜尋「覺得生無可戀怎麼辦？」、「生無可戀的感覺」這類字眼才找到了這篇。這讓我不禁擔心，來看這篇文章的人正在經歷著一般人無法想像的煎熬，他們還好嗎？

這是引發我想寫這個新系列的其中一個原因。再來，時間拉回2019年12月…這個月發生了很多改變我的事情。

第一，我媽被診斷出患有大腸癌，需要動一個非常大的手術，手術成功率並不是很高。這件事來得太突然，一番折騰後，手術成功了，我留下來照顧她兩個月，幫她洗傷口，陪她做化療。這件事讓我覺得人的生命真的太短了，很多東西你現在不做，搞不好明天就會變成來不及。加上平時跟兩老分隔兩地，聚少離多，回一趟家不容易，盡孝這件事對我來說充滿了許多無奈。我能做的事就只剩下好好活著，好好照顧自己不讓他們擔心而已。

第二，我看了IU的演唱會，這場演唱會讓我認識了一班改變了我生活的朋友，也讓我確定了我未來8年和10年的目標。這場演唱會我是一個人去的。因為怕被拒絕、怕失望，我便沒有（也不敢）去問我的好朋友要不要跟我一起去。後來因為好玩，在粉絲群裡約了幾個也是一個人去看演唱會的人。就這樣，他們走進了我的生命裡。認識他們之後，我的生活不再像以前那樣孤單了，我想分享的生活小事隨時可以跟他們分享，想發的信息不需要再糾結一、兩天了還不敢發出去。

至於我在演唱會現場所立定的未來目標，嗯，它給了我很大的動力。這個目標雖然現在還不能公開，但它是個很大的目標。我很清楚如果要達到這個目標，我必須學新的東西，必須走出舒適圈，必須去跨過眼前的坑。所以我立下這個目標之後，開始制定一些每天都得進行的自我成長小目標。每天成長一點，8年後我相信，我會是一個很棒的人。

有人告訴過我，快樂是可以練習的，就像健身一樣。它不是不付出努力就能得到的東西。一開始會比較辛苦，練久了就成了一種習慣，停下來放著不練又會打回原型。我不能說快樂可以很簡單，因為對我來說也不簡單，但它可以通過一點一點的訓練換來。

在這裡，我想告訴每一個經歷情緒低潮的你，你的快樂是被允許的，你的快樂不需要有負罪感，你也可以像別人一樣值得去創造和擁有屬於你的快樂。西漂少女再一次用文字溫暖需要的人，告訴你可以好好活下去。

一起練習快樂吧！