【書坑慢慢跳】@教練自己
這是我三月份讀的第一本書，也是我在三月初上『自我覺察』課程前給自己的一份功課。我很喜歡『教練自己』（Coaching Youself）這個詞。因為我不喜歡『好為人師』與『自視甚高』，唯有『自我覺察』充分了解自己的『盲點』，最終才能解決自己真正的問題。
書中描述的是 COSTCO 亞太區總裁張嗣漢兩段不同的經歷，25 歲前在籃球場上扮演籃球員的學習歷程。25 歲後轉換跑道，從職場新鮮人開始入門，到漸入佳境的 COSTCO 二十年『教練自己』的過程。我很喜歡書中『教練自己』的三部曲：『練球技、練心靈、練格局』。
練球技
職場如球場，球場上，球隊教練幫忙提點球員，如何練基本功、如何運用戰術、如何團隊合作，如何具備全面性的眼光，並設立讓球隊贏球的目標。同樣的，如果你在職場上，能遇到一位『心靈導師』（Mentor）或『成長教練』（Coach）的陪伴成長，那是非常很幸運的。因為你願意信任他，願意透過一次又一次的對話，找出自己的盲點，最後達成你想要的改變與成長的目標。
然而，好的『心靈導師』或『成長教練』可遇不可求。世界上最了解自己的人就是你『自己』；最想改變與成長的應該也是你『自己』，因此相信『自我覺察』是一個好工具。當自己的教練，教練自己，一步一步探索自己，釐清自己的盲點，改變與調適，達到『一致性』（註：薩提爾的一致性的溝通姿態）的處世哲學。
『以教練的眼光看待工作，累積職場經驗』
書上提到了一個 3D 模型，與我的信念『Be the change you want to be in the world』很相似。我相信我想做也願意做的改變是一個『真實的自己』、是一個『獨特性的自己』、是一個『遵守承諾的自己』。
- Define（定義自己）：在每一個機會中找到屬於自己的可能性、獨特性來定義自己。定義出自己的期望，才能活出真實的自己。
- Differentiation（製造差異）：找出讓自己與眾不同的地方才能讓自己在團隊中脫穎而出。製造出自己獨特的差異，才能建立出強力的對比。
- Discipline（嚴守紀律）：當自己認真的自我要求時，對自己的目標才會越來越清楚。嚴守著自己對自己的承諾，才能更聚焦於未來。
不只練球技、也練態度
球場上每一次戰役中學習到的不僅是球技，更包含許多實戰經歷累積出來的智慧。上場前千百次的練習，練的不僅僅是基本動作，還有每個動作背後的精神與態度。在刻意練習之下，才有面對狀況時身體與心理一致性的從容態度。
過程是需要時間，需要沈澱，使我們經歷拆除再建造，並且直指我們心裡最深處的不確定感和自我懷疑。
職場的過程中累積出來的『內容』（Content）、『背景』（Context）及『人脈』（Contacts）才能製造出更多的機會。也是因為『刻意練習』的『過程』，我們才能有一份面對自己盲點時，期望改變的內在篤定感，不會因為對未來的不確定性而惶恐。
練心靈
人生的有趣之處就在於，重新定義來臨的時刻往往在我們沒有預料的時候發生。
我也很感謝身旁的一些貴人們，總在我最需要時給我當頭棒喝，跟我說『你還不夠好』，也因為不斷的考驗與挑戰，我才能不斷的調整，不斷的重新定義出真正的自己。
能為球隊創造『價值』（Value）的人才能留在球隊。
這也是我常跟我的夥伴分享的『讓利才能製造出團隊的價值』。我們用『讓利』來代替『爭利』，用『合作』來取代『競爭』，這是一種『練心智』的過程。
練格局
跳脫自我中心，站在更高的位置思考整體局勢
熱情是驅動一個人最大的力量
尤其，我非常喜歡書中最後的一段話～給我很大的反思空間。
在人生的球場上，只要努力，每個人都可以成為 MVP。當我們了解到基本動作的重要性：懂得投入過程，增加自己的心靈強度：明白人生的每個經歷都不會白白浪費；累積內容（Content）、背景（Context）與人脈（Contact）能讓我們更獨特（Differentiation）、更有紀律（Discipline）；並且不僅懂得如何定義（Define）自己，更懂得在該轉彎時重新定義（Redefine）；不管在哪個團隊裡，都把團隊看得比自己重要，致力為團隊創造價值；在逆境中學會該堅持什麼，不在現實的考驗前未戰先敗；相信努力可以激發潛力，熱情可以改變賽局，我們就可以堅定的對自己說：『Why not me ?』
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