Την Κυριακή, 09:00, στον Υμηττό.
Και ήρθε η άνοιξη!
Εντάξει ημερολογιακά έρχεται σήμερα, επίσημα στις 21 Μαρτίου και κλιματολογικά… ας μην το μελετάμε γιατί αν υπήρχε μήνας — troll, αυτος θα ήταν σίγουρα ο Μάρτιος. Το θέμα είναι ότι ο τελευταίος χειμωνιάτικος μήνας έκλεισε με τον…
Κάθε κείμενο και από ένα τραγούδι. Για να αντλούμε έμπνευση και να μας ανοίγει η όρεξη για μεγαλύτερη απόσταση.
Ήρθε ο καιρός να δοκιμάσεις το όριο που έχεις θέσει στον εαυτό σου για το πόσο είσαι ικανός να τρέξεις. Να ξεφύγεις από την comfort zone και να κάνεις…
Οι γονείς που βρίσκουν χρόνο και τρέχουν είναι ένα αξιοζήλευτο είδος. Ειδικότερα και χωρίς καμία πρόθεση σεξισμού, οι μητέρες που έχουν βάλει στο πρόγραμμα το τρέξιμο είναι ακόμα περισσότερο αξιοθαύμαστες. Εσείς λοιπόν που έχετε πιτσιρίκια και τρέχετε, έχετε τον απεριόριστο θαυμασμό μας. Οι υπόλοιπες…
Το τρέξιμο τους καλοκαιρινούς, ζεστούς μήνες χρήζει ιδιαίτερης προσοχής. Η επαρκής ενυδάτωση και η αντηλιακή προστασία είναι αναγκαίες προϋποθέσεις για να τρέξεις στην ζέστη. Ας εξετάσουμε όμως για ποιό λόγο ακριβώς:
Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά για να ευχαριστηθείς έναν αγώνα είναι να κρατήσεις τον ρυθμό σου και να μην παρασυρθείς από τους δρομείς που σε προσπερνούν. Βέβαια, ακόμα και οι πιο έμπειροι δρομείς βρίσκουν ιδιαίτερα ελκυστική την ταχύτητα ή απλά προτιμούν να ακούν…
Το τρέξιμο που θα κάνεις με το playlist της καλής σου ή του καλού σου επειδή έφυγες βιαστικά και πήρες λάθος gadget. Εκνευρισμός. Η διαδρομή που θα κάνεις…
Βγαίνεις για τρέξιμο. Ακούς ‘90ίλα και φοράς τα χθεσινά αθλητικά. Αυτά που έβαλες για να τρέξεις χθες και τελικά δεν έτρεξες πολύ και…
Στα πρώτα δευτερόλεπτα, οι μυς σου αρχίζουν να χρησιμοποιούν την τριφωσφορική αδενοσίνη (ΑΤΡ) ή αλλιώς μόρια ενέργειας τα οποία ενεργούν ως βραχυπρόθεσμες βιολογικές μπαταρίες και παράγονται στο ανθρώπινο σώμα από την πρόσληψη τροφής.
Aν είσαι δρομέας θα ταυτιστείς, αν ζεις με δρομέα θα γνεύσεις καταφατικά, αν μόλις ξεκίνησες να κάνεις παρέα με δρομέα, τότε προετοιμάσου: η ζωή σου δεν θα είναι ποτέ πια ίδια.
Ξεκινάμε, τα εφτά δρομικά κουσούρια:
