Я поставил себе цель — отжиматься 200 раз за один подход и у меня есть 90 дней для достижения этой цели. Каждые 9 дней я буду проводить тестовый замер отжиманий и с такой же частотой я буду менять свою программу тренировок как отжиматься. Вся инфа тут (ВК) http://bit.ly/1Kdajul