Fitcultur – Medium

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Top 10 goles: Semana 1

5. Edison Cavani. PSG vs Lyon

Sep 28, 2017

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Ayuno Intermitente: Todo lo que debes saber

El ayuno intermitente es una dieta que se ha vuelto muy popular últimamente. Las razones por la que se ha vuelto tan popular varían pero…

Oct 31, 2016

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El primer hombre en levantar 1005 lbs de sentadilla (Y lo que puedes aprender)

Unos días atrás, Ray Williams se convirtió en el primer hombre en levantar 1005 lb (456kg) con sus piernas (sin ayuda de equipamiento)…

Oct 27, 2016

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¿Es la comida orgánica más saludable?

¿Debemos consumir alimentos orgánicos con el fin de maximizar nuestra salud? Se escucha a menudo que consumir este tipo de alimentos es…

Oct 25, 2016

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3 Razones por las que no ganas músculo

La queja mas común que escuchamos de las personas en el gimnasio es que no ganan mucho músculo. La falta de progreso se puede dar por…

Oct 17, 2016

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Entrevista abierta a Arnold Schwarzenegger

Encontramos una entrevista abierta que Arnold Schwarzengger realizó hace poco. Una entrevista abierta consiste en que cualquier persona le…

Oct 10, 2016

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Oct 10, 2016

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Entrenamiento de alta frecuencia: 10,000 dominadas (pullups)

Frecuencia de entrenamiento se define como la cantidad de veces que entrenas un músculo a la semana. La gran mayoría de personas entrenan…

Oct 6, 2016

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Como desarrollar al máximo tus bíceps: La Guía científica

No es ningún secreto que la gran mayoría de personas quieren desarrollar al máximo sus bíceps. El problema es que muchos pasan varios años…

Oct 3, 2016

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¿Cuándo debemos consumir suplementos?

Los suplementos deportivos se han convertido en una industria billonaria. Existen miles de suplementos con características particulares y…

Sep 29, 2016

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Hidratación: Como afecta al músculo

Todos sabemos que mantenerse hidratado es necesario para mantener un rendimiento óptimo. Pero, ¿cómo puede afectarnos la deshidrataión y…

Sep 26, 2016

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