好啦，其實「寫日記，救人命」可能是有點誇張。可是在我自己的生活裡，寫日記的確有幫助我很多，甚至可以說有「救命」的功能。
怎麼說呢？不久前我經歷一個很嚴重的病。當我一天又一天待在家裡不能出去，我覺得越來越沮喪。還好在這時我有「寫日記」的習慣。不舒服的時候可以把它寫出來，寫完了偶爾真的有點治療的感覺。
最近，我發現一個王還是那個課程，叫做 “The Self Authoring Program” （要我翻譯的話，可能是：「自我創作計畫」之類）
老師們是一群心理學家。他們讓一群大學生測試這個課程，發現上完課後，很多學生的成績跟情緒的確變好了。
這個課程是什麼呢？它就是一種「寫日記」課程。
第一顆要求學生們想想他們的過去 （把過去的回憶分成七個階段，每一個階段想出4－6個最重要的記憶，把它們寫下來）。
第二顆要他們寫下他們現在的優點和缺點。
第三課要學生們想像未來並且寫下他們最想要以及最不想要的未來。
這樣講好像聽起來很簡單。可是有時候最有力的東西也是最簡單的東西。為什麼寫日記這麼有用呢？因為很少人願意花時間好好想人生的計畫。他們寧可隨著風向，有什麼就做什麼。這種生活方式有好有壞。一方面比較輕鬆。可是另一方面，如果你自己不願意規劃自己的人生我敢保證別人，別的情況肯定會替你規劃你的人生。而他們的計畫可能不是你最終想要的。
所以如果你從未寫過日記，我推薦你試試看，可能真的會有幫助！
請問這位作者：你的中文怎麼那麼爛？
因為：我不會寫中文。如果你是那種非常有同情心又喜歡糾正人的人，請多多指教！ 使用Medium是為了逼自己多練習藉著不熟悉的語言來表達自己的想法。我的母語是英文，所以有那方面的問題的朋友們，我們可以交換 😃
