以前的美國心理學家都以為酗酒者都很幼子，很不講理，很難搞。可是一位心理學家，William Miller發現其實酗酒者和其他有習慣方面的問題的人並沒有那麼不講理。其實，他們不願意聽醫生的話是有原因的。
主要是，當酗酒者碰到一個霸道又想要控制他們的行為的醫生，他們自然而然會想反抗。
其實每一個人都一樣。沒有人喜歡「被控制」的感覺。如果你真的想改變一個人的話，你不能一直唸他，罵他。如果你真的想幫她的話，你需要花點時間了解他的想法，他的動機。
這包括你自己。有時候你想改變卻不能改變的習慣是因為你在強迫自己改變。你自己自然而然會放抗這種對待。
那該怎麼辦呢？
Motivational interviewing/MI （動機性晤談）是一種心理學治療方法。它的目的是用問問題的方式來了解人的想法，強項，以及動機。很多時候，壞習慣是有用處的。
例如：有些孩子愛玩電動遊戲，不見得是因為那個遊戲真的有那麼好玩，而是因為孩子內心裏有沒有被滿足的需要。可能他上課成績不好，可是玩遊戲能給他一種成就感。可能他缺乏安全感所以電動裡面的科幻世界對他來說比較熟悉。
不管怎樣，你想用罵的來改變他的行為沒有用。反而這種方法可能會導致更厲害的現象。
所以MI的目的是找出壞習慣的根，而用本人的力量和動機來改變而不是用外面的強迫和壓力來勉強一個人做他不願意做的事情。
蠻有趣的吧？以上是我從這本書學來的:
我最近對心理學很有興趣，而這本書我覺得還蠻值得讀的。 😃
請問這位作者：你的中文怎麼那麼爛？
因為：我不會寫中文。如果你是那種非常有同情心又喜歡糾正人的人，請多多指教！ 使用Medium是為了逼自己多練習藉著不熟悉的語言來表達自己的想法。我的母語是英文，所以有那方面的問題的朋友們，我們可以交換 😃
