Big benefits of body massage
मसाज कराने का सीधा मतलब होता है बॉडी की पॉलिश करना। इससे बॉडी में शाइन तो आती ही है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी सही हो जाता है। मसाज से आपकी बॉडी को नया बाउंस मिलता है और कसाव आता है। इसके साथ ही यह टेंशन को भी दूर करता है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी से लाइफ स्टाइल पर सीधा असर पड़ रहा है। ऐसे में आप अपनी बॉडी की देखरेख के लिए ज्यादा समय नहीं निकाल पाते। इसी परेशानी को दूर करने के लिए आज हम आपसे शेयर कर रहे हैं मसाज के कुछ तरीके जो आपको तरोताजा रखेंगे। मसाज के हैं बड़े फायदे. बॉडी में चमक.टेंशन रखे दूर क्यों जरूरी है शरीर के लिए मसाज?
टेंशन रखे दूर, बॉडी में चमक, बॉडी मसाज के हैं बड़े फायदे
हॉट स्टोन मसाज:
इस मसाज को करने से पहले ज्वालामुखी के पत्थरों को गर्म किया जाता है। फिर कपड़े में लपेटकर शरीर पर फेरते हैं, इससे मांसपेशियों का दर्द गायब हो जाता ह
1मसाज से बॉडी में स्ट्रेस और टेंशन पैदा करने वाले कार्टिलोस हॉर्मोन का लेवल कम होता है।
2 मसाज नेचुरल पेन रिलीवर है। …
3 रेग्युलर मसाज कराने से बॉडी का एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है। …
4 मसाज से मसल्स की स्टिफनेस दूर होती है। …
5 रेग्युलर मसाज से बॉडी से सभी ऑर्गन्स में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
बॉडी मसाज के हैं बड़े फायदे कलारी मसाज:
टेंशन रखे दूर, बॉडी में चमक, बॉडी मसाज के हैं बड़े फायदे
कलारी मसाज:
केरल में यह मसाज काफी पॉपुलर है। यहां यह मसाज कुश्ती के अभ्यास करने की प्राचीन कला है। इसमें हर्बल तेलों का प्रयोग किया जाता है। इससे बॉडी लचीली बन जाती है।
यह एक प्रकार की थेरेपी होती है, जिससे शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इस थेरेपी में तकनीकों का इस्तेमाल करते हैं। इससे न केवल मांसपेशियों के दर्द में राहत मिलती है बल्कि यह रक्त परिसंचरण विकसित करती है। यह रोगों को दूर करता है साथ ही मस्तिष्क को भी आराम पहुंचा है।
आज के दौर में स्ट्रेस और टेंशन हर किसी की जिंदगी में बढ़ता जा रहा है। ऐसे में यह मानसिक टेंशन और स्ट्रेस कब शारीरिक रूप ले लेता है हम समझ ही नहीं पाते। घंटों एक ही जगह बैठे-बैठे काम करना, मानसिक तनाव और एंग्जाइटी से जूझना और गलत पॉश्चर अक्सर हमारे शरीर के अलग-अलग पॉइंट्स पर दर्द और परेशानी पैदा कर सकता है।
इससे निजात पाने के लिए अक्सर लोग मसाज का सहारा लेते हैं। मसाज करवाना शरीर की मालिश जैसा ही है। इसमें अलग-अलग समस्याओं के हिसाब से मसाज थेरेपिस्ट आपको अलग-अलग तरह के मसाज की सुविधा देते हैं।
एक्यूप्रेशर मसाज:
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एक्यूप्रेशर मसाज:
कई छोटे-बड़े रोगों के इलाज में यह मसाज काफी लाभदायक साबित हो रही है। इसमें शरीर के कुछ हिस्सों को हाथों से दबाकर विभिन्न शारीरिक समस्याओं का इलाज किया जाता है।
A) आपके ब्लड सर्कुलेशन में तेजी से सुधार करता है,
(B) हाई और लो ब्लड प्रेशर को रोकता है, लैक्टिक एसिड और यूरिक एसिड को हटा देता है.
© थकावट को आराम दे, अनिद्रा में सुधार करे.
(D) कंधे, गर्दन, कमर में दर्द कम करें और ठंडे हाथों और पैरों और एनेस्थेसिया की घटनाओं में सुधार करें.
(E) आर्थ्रोसिस रुमेटिज्म और नसों के सिकुड़ने से छुटकारा पाएं.
(F) टाइट ज्वाइंट और अंगों को फ़्री करता है.
(G) पुरानी बीमारी में सुधार जैसे डायबिटीज, फेफड़ों की ब्रोंकाइटिस.
(H) यिन और यांग ऊर्जा को संतुलित करता है.
(I) सभी रिफ्लेक्स पॉइंट को दबाता है
(J) चैनल और रक्त वाहिकाओं से होने वाले अवरोध को हटा देता है
(K) मांसपेशियों को आराम देता है. चाइनीज़ हार्ट ब्लड वेसल्स मैगज़ीन के डेवलपमेंट सेंटर द्वारा किए गए वैज्ञानिक प्रयोगों का एक सेट दिखाता है कि 15 मिनट के लिए हाई फ़्रीक्वेंसी वाले हेलिक्स सर्ज इंस्ट्रूमेंट पर खड़े होने के बाद, पैरों के ब्लड सर्कुलेशन की गति 130% तक बढ़ जाती है और क्रुरा आर्टरी में ब्लड सर्कुलेशन की गति 54.5% तक बढ़ जाती है, अन्य लोगों के लिए जो हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, उनके सिकुड़ने वाले ब्लड प्रेशर 11.7% (18.1 mm Hg) तक कम हो जाते हैं, उसके अनुसार ब्लड प्रेशर भी कम हो जाता है.