Как получить желаемое-3
Как достичь цели на самом деле?
О том, зачем ставить цели, как мотивировать их достижение и как именно формулировать цель, было сказано в предыдущих заметках («Как получить желаемое-1» и «Как получить желаемое-2»). Теперь же пришла пора поговорить о планировании процесса достижения желаемой цели и о технологии ее достижения.
Планирование.
План — это комплекс последовательных взаимосвязанных шагов по достижению цели с указанием сроков реализации каждого из этапов. При составлении плана следует руководствоваться принципом: «Проецируйте вперед, смотрите назад». Это означает, что после установления цели следует двигаться назад из будущего к настоящему, продумывая шаги, которые необходимо совершить, чтобы дойти от настоящего положения до желаемого.
Это реализуется в форме диаграммы Исикавы, («рыбьи кости», «рыбий скелет», разработанная японским теоретиком менеджмента Каору Исикавой), на которой цель последовательно разворачивается назад через последовательность реализуемых подцелей (задач), которые также могут иметь свои внутренние этапы (подзадачи).
Без плана действий (хотя бы самого общего, недетализированного) невозможно успешно достичь цели. Как говорил Наполеон,
«Тот, кто не готовит план действий, готовит план поражения».
Таким образом, цель оказывается тесно связана с планом, а также и с мотивацией в форме смысла.
Цель — «Что?» План — «Как?» Смысл — «Зачем?».
Существует два стиля жизни, два стиля и планирования.
Один из них предполагает четкое планирование и последовательную реализацию одного плана за другим. Большинство руководств по успешной деятельности и тайм-менеджменту адресованы именно таким логичным, рациональным («левополушарным») людям.
Другой стиль предполагает более ситуативный подход, когда планы строятся весьма приблизительно и человек параллельно достигает нескольких целей. Вместо насилия над собой, когда наскучил один вид деятельности, человек переходит к другой и так постепенно движется к нескольким целям и довольно успешно. Этот стиль кажется более хаотичным и отражает творческую, интуитивную («правополушарную») природу таких людей.
В любом случае, когда план составлен, следует перейти к его реализации, что предполагает определенную технологию достижения поставленной цели.
Технология достижения цели.
12 шагов к достижению цели:
1. Испытать сильное, жгучее желание, намерение достичь цели, опирающейся на подлинные потребности. Это будет мотивирующей силой, энергией, движущей к достижению цели.
2. Выработать убеждение, веру, абсолютную уверенность в возможности реализации этой цели.
3. «Кристаллизовать» цель четкими словесными формулировками и записать ее на бумаге.
4. Визуализировать желаемое как можно более четко и подробно, как будто цель уже достигнута. Можно создать материализованный образ цели — в виде картинок на бумаге («Карта желаний»).
5. Составить список преимуществ, возникающих в результате достижения цели.
6. Проанализировать свое исходное положение, чтобы знать, куда двигаться из него.
7. Установить предельный срок реализации цели.
8. Составить список всех препятствий, стоящих на пути к достижению цели.
9. Определить дополнительные ресурсы, которые потребуются для достижения цели (информация, материальные ресурсы, помощники и т.п.).
10.Составить план достижения цели — главное действие, второе… Совершенствовать и корректировать план в ходе его выполнения. Предусмотреть план «Б» на случай неудачи основного плана.
11.Принять ответственность за последствия достижения цели и за последствия ее недостижения. Принять возможность провала и неуспеха.
12.Проявлять настойчивость и не отказываться от цели при наступлении трудностей или затягивании сроков ее реализации. Удерживать внутреннее стремление к достижению цели.
Кроме того, важным подспорьем являются вспомогательные приемы достижения цели.
Вспомогательные приемы достижения цели.
Методика непрерывных действий. Продолжать прилагать усилия по достижению цели, чтобы преодолеть инерцию ситуации, даже когда эти усилия еще не дают видимого результата. Сохранять намерение. Сохранять момент движения, добиваться успеха ежедневно. Китайский принцип малых шагов («один-шаг-за-раз») предполагает необходимость иметь цель в виду, но концентрироваться на конкретном шаге, совершаемом сейчас. Многих людей подавляет грандиозность конечной цели, и они сдаются. Однако даже величайшие цели достигаются шаг за шагом. Как гласит китайская поговорка,
“Дорога в тысячу ли начинается с одного шага”.
Закон 21 дня. Привычки приобретаются и меняются за период от 14 до 21 дня. В течение этого времени необходимо придерживаться намерения, действовать по-новому; в результате успех закрепится.
Принцип Лао-Цзы. Китайский мудрец Лао Цзы (Ли Эр) в своем труде «Книга перемен» утверждал:
«Если долго сидеть на берегу реки, то по ней проплывет труп твоего врага».
Это означает, что, когда намерение сформировано, следует отпустить его и не прилагать чрезмерно больших усилий для его реализации. Как известно, не только слабая мотивации, но и сверхмотивация разрушает деятельность и препятствует успеху. Чрезмерные переживания и суета до добра не доведут. Поэтому необходимо знать меру в действиях. не стоит пытаться всеми силами укорить достижение цели или переломить неблагоприятную ситуацию. Обычно это приводит к истощению сил и поражению. Заявив о своем стремлении достичь цели, необходимо «сделать шаг назад» и «отпустить ситуацию», продолжая внутренне стремиться к этой цели. После этого можно вновь перейти к действиям, если ситуация этому способствует.
Принятие поражения. Психолог В. Франкл разработал метод «парадоксальной интенции» (направленности), который предполагает, что человек должен внушать себе не уверенность в успехе, а уверенность в неуспехе. Это связано отнюдь не с желанием провала, а с желанием примирить себя (прежде всего — свою бессознательную психику) с возможным неуспехом. В результате прекращается внутренняя борьба с вытеснением картинок провала, подавлением связанных с ними негативных эмоций страха, обиды, гнева и т.п. Успокоившись, человек может направить все силы не на внутреннюю борьбу, а на само действие по достижению цели. Такая концентрация позволяет успешнее действовать, что и обеспечивает повышение шансов на успех.
Кроме того, спокойное принятие возможного поражения позволяет продумать «план Б» — другой вариант действий. Если же свято верить в успех, то возможные сбои могут привести человека в растерянность, и тогда он все потеряет. Так парадоксальным образом, принятие возможности своего поражения делает человека сильнее. Сила — не в броне высокомерия и агрессии (этим прикрывается тщательно скрываемая иногда даже от себя собственная слабость). Настоящая сила — в полном принятии себя таким, какой ты есть, со всеми слабостями и опорой на сильные стороны для их компенсации.
Правило жертвы. Чтобы достичь цель, необходимо чем-то пожертвовать. Китайская мудрость гласит:
«Для того, чтобы взять что-то в руку, надо сначала разжать кулак и выпустить то, что в ней находится».
Следовательно, человек должен быть внутренне готов к обмену достижения цели на какие-то жертвы — временем, силами, отказом от других целей и т.п. Если же человек по-детски хочет «все и сразу» — и цель достичь, и ничего за это не заплатить, то у него ничего не получится. В результате жертва все равно будет, только непредвиденная — потеря смыла, разрешение отношений, иногда и материальные потери, проблем со здоровьем и т.п. Поэтому лучше сознательно взять на себя ответственность за достижение цели, честно признавая, что «бесплатный сыр бывает только в мышеловке» и «за все надо платить». Готовность принять негативные последствия (поражение), как уже было сказано — это важнейший инструмент достижения цели.
Завершение цикла.
Если цель достигнута, необходимо дать себе подтверждение этого. В той или иной форме необходимо утвердить (словами или бессловесным решением) что цель достигнута и этот цикл деятельности прекращен. Если же этого не сделать, бессознательная психика будет продолжать направлять свои усилия в направлении давно неактуальной цели (иногда годами впустую растрачивая драгоценные ресурсы).
Итак, мы рассмотрели способы достижения желаемого. Эти инструменты и технологии реально работают — они проверены на практике. Но любой инструмент работает только в руках человека. Поэтому теперь дело за вами.
