Ziel, Fazit und Ausblick des Praxisworkshop der KINGS-Studie: “Krafttraining im Nachwuchsleistungssport” 03./04. Mai 2019
Geschrieben von Thomas Steidten, Christian Puta, Urs Granacher und Holger Gabriel
Ziel
Ein Leitziel der KINGS-Studie war und ist „Transfer von Beginn an“. Entsprechend werden aus dem Forschungsprojekt generiertes Wissen und Erkenntnisse regelmäßig über unterschiedliche Kanäle in die Sportpraxis transferiert. Dabei werden Fragestellungen aus der Sportpraxis aufgenommen, konstruktiv diskutiert und in evidenzbasierte Studien integriert. Dies hat zum Beispiel dazu geführt, dass wir zielgerichtet „Kanäle“ eröffnet haben, um das Wissen bestmöglich zu kommunizieren, wie zum Beispiel:
- Homepages
- Blog
- YouTube Kanal des BISp
- Sprechstunde (KINGS: Krafttrainingssprechstunde; per Telefon oder vor Ort)
- Vorträge, essentiell: Wissenschaft, Praxispartner, Eltern, Schule, Sportler, Trainer, Verbände
- Symposien für/mit den Praxispartnern und für/mit der Scientific Community
- Publikationen in Fachzeitschriften der Sportpraxis, z. B.: Themenhefte in der Zeitschrift „Leistungssport“: 05/2018 sowie 06/2016
- Frontiers Research Topic „Neuromuscular Training and Adaptations in Youth Athletes”
- wissenschaftliche Abschlussarbeiten (Examensarbeiten, Masterarbeiten, Dissertationen)
- Seminarfacharbeiten mit den Eliteschulen des Sports
- ImmunSource (Progressive Web App)
- Wiss-netz.de
Unsere Vision bleibt auch nach fünf Jahren intensiver Forschungsarbeit „Individualisierte Leistungsentwicklung in Gesundheit“.
Theorie und Praxis gehören im Besonderen im Nachwuchsleistungssport zusammen. Es fällt leicht, Gemeinsamkeiten von Wissenschaft und Praxis zu benennen: Leidenschaft, „work life balance“, Ziele, hypothesengeleitetes Vorgehen, Zielparameter, fallbasiertes Vorgehen, Messwiederholungen, Netzwerke, Theorien.
Fazit
Der Praxisworkshop im Berliner Sportforum war ein voller Erfolg. Über 90 Trainer und Funktionäre aus dem Leistungssport haben sich zwei Tage lang neue Erkenntnisse über sportmotorische und neuromuskuläre Analyseverfahren, Sehnen-Adaptationstraining sowie das KINGS-Modell zur Implementierung von Krafttraining in den Nachwuchsleistungssport angeeignet. Übungen, Messverfahren und Hintergrundinformationen sind auf dem Youtube-Channel des Bundesinstituts für Sportwissenschaft (BISp) frei zugänglich. Die Videoclips zum Praxisworkshop sind in einem weiteren Blogeintrag kurz zusammengefasst. Das Praxis-Manual des Workshops kann ebenfalls heruntergeladen werden.
Im Rahmen der einzelnen Workshops fand ein konstruktiver Ausstausch zwischen Wissenschaft und Praxis statt. Fragen und Hinweise seitens der Teilnehmer wurden aufgegriffen, diskutiert und für die zukünftige Projektarbeit festgehalten.
Neben den direkt umsetzbaren praktischen Inhalten, wurden auch technische Entwicklungen wie der “Kraftomat”, die “Mobile Muskel-Sehnen-Diagnostik” und die “ImmunSource App” vorgestellt. Da sich diese noch in der Entwicklungsphase befinden, ist ein sofortiger Einsatz in der Praxis leider nicht möglich. Seitens der Teilnehmer wurde ein hohes Interesse signalisiert, die vorgestellten Verfahren nach der Entwicklungsphase auch in die Praxis zu überführen.
Der Praxisworkshop endete mit einer Feedbackrunde, in der die Teilnehmer über die Relevanz und die Umsetzbarkeit der Inhalte für ihre tägliche Arbeit abstimmen konnten (vgl. Abb. 1–2). Fast zwei Drittel des vermittelten Wissens kann in der Praxis angewendet werden. Dieses Ergebnis übertraf die Erwartungen seitens der Mitarbeiter der KINGS-Studie und zeigt den starken Praxisbezug der Studie. Des weiteren konnte der Praxisworkshop den Horizont der Teilnehmer erweitern (79,1%) und Motivation der Teilnehmer wecken (83,4%). Die hohe praxisrelevanz der Ergebnisse der KINGS-Studie wurde durch die Teilnehmer bestätigt (81,5%). Insgesamt zeigt sich, dass der Praxisworkshop 2019 ein voller Erfolg war. Sowohl für die Veranstalter als auch die Teilnehmer.
Wir möchten uns recht herzlich bei Andrea Horn (BISp), Natalia Romanova (BISp), Andrea Willems (BISp) und dem Berliner Sportforum bedanken, welche die Rahmenbedingungen für einen produktiven Austausch zwischen Wissenschaft und Praxis geschaffen haben.
Ausblick
Aktuelle Überlegungen zu zukünftigen Forschungs-/ wissenschaftlichen Unterstützungsaufgaben
Nach Rücksprache mit Partnern aus der Sportpraxis umfassen unsere aktuellen Überlegungen für zukünftige forschungs-/wissenschaftliche Unterstützungsaufgaben die folgenden Themen:
– Krafttrainingskompetenz (Fragebogenentwicklung und -evaluation)
– Sprungbiomechanik (Bewegungsanalyse): Progressive Belastungssteigerung beim Reaktivkrafttraining
– Muskel-Sehnen-Training (Entwicklung und Evaluation von Training): Individualisierte sehnen- bzw. muskelphysiologische sowie immunologische Anpassungen durch eine differenzierte Muskel-Sehnen-Diagnostik
– Concurrent Training (Kombinierte Durchführung von Kraft- und Ausdauertraining): Entwicklung und Evaluation von Training und Sequenzierungseffekten
– Immunologische Erholung und Beanspruchung
– Dissemination: Modellbildung und Leitlinienentwicklung sowie digitaler Erkenntnistransfer
