為何選擇溫柔生產？
最初是從朋友那得知這種生產方式，一開始還覺得是天方夜譚，直到自己也計畫懷孕後，剛好遇上當時群眾募資的紀錄片《祝我好好孕》，記得整場我是哭著看完的。從那次的紀錄片後，我開始認真找身旁有經驗的友人深入了解，才知道溫柔生產（gentle birth）的相關的名詞解釋有很多種，像是生育自主、順勢生產等，但主要都是「以產婦為核心的生產方式」，一種能夠「自我賦權」的生產方式。
而溫柔生產所講求的，「減少醫療過度介入、不人性化的生產方式、生產計畫自由度高、想讓伴侶有更高的參與度等」，這些特點很吸引我，因為我自己本身就不是一個喜歡「被決定」的人，而且一般醫界也會建議，低風險妊娠產婦，比較適合溫柔生產。但推廣溫柔生產並非就是單純陷入二元對立的反對醫療體系，而是在找尋「醫療與產家協商」的可能性，如果在生產過程中遇到狀況，還是會尊重醫生的專業。
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「醫療父權」與「女性賦權」
近幾十年來，在台灣大多數的人都會視醫院生產為唯一選擇，高度醫療介入的生產流程，像是催生、打減痛、灌腸、會陰切開術、推肚子、真空吸引等 SOP，幾乎是過往女性生產時必經的心路歷程，彷彿在生產這件事，女性是沒有任何選擇餘地，只有被送上冷冰冰的工業化產檯，任憑外人宰割。身邊友人的生產經驗，形容推肚子像是全身被毆打的感覺，不然就是在不被醫師告知狀況下，以預期外的方式強行介入生產過程，導致產後憂鬱的發生。
會演變成現今的局面，約是在 1970 年代，由男性主導的婦產科醫師開始成為主流，為了節省生產時間與風險，醫院建立了婦科標準程序，但已有許多數據證明這些程序可能不利於產婦。例如，女性本能的生產姿勢並不是躺著，但現今的產檯是為了方便醫生作業而如此設計，或是為避免生產過程造成預期外的會陰撕裂傷口，醫生大多會採取會陰切開術，但卻沒有考量它同時也可能會引發其他併發症，例如：大量出血、血腫、感染等，因此溫柔生產強調，如果是胎兒體型過大導致分娩困難時，才有可能考慮實施。但必須要再次強調，任何生產方式都是有風險的，溫柔生產 / 順勢生產也只是其中一種生產方式，但這種方式很適合給低生產風險的產婦，而多數的產婦其實是屬於這類型。
當時，因為醫師說我算是低風險產婦，而且剛好我們家離協和婦女醫院很近，所以很快就找上了好孕工作室的團隊，而在產前我們會有兩次的必修課程，其中一門主要是詳細說明溫柔生產相關知識，最後一堂是教如何用自然的方式達到減痛效果。我覺得其中最讓我感覺有「自我賦權」的，就是只藉由呼吸方式、瑜伽球和伴侶的協助施壓就能掌控第一產程的陣痛程度，雖然並不是完全不痛，但助產師那時跟我分享，關於大象為了在分娩時不讓生產口裂開，會經歷約 20 多天的陣痛時間，讓小象順利生出，所以「陣痛的痛，是有意義的」，每一次的宮縮陣痛，都是小孩為了出來的必經過程。
也許有人會質疑為何不打減痛（很多人會說成打無痛），但嚴格來講，無痛分娩應正名為「減痛」分娩（全名為「硬脊膜外麻醉」），因為這項技術僅能大幅降低疼痛，不是 100% 止痛，而且我是經痛會有強烈腰痠的類型，減痛是只能降低疼痛，但痠感是無法避免的，而現在回想我在陣痛時，與其說是感覺到痛，不如說是後腰處痠到爆炸，每次的陣痛一來，我都會不自覺的想用手施壓在痠痛處。
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懷孕階段即有伴侶的參與
普遍在生產這件事上，很多人會開玩笑的說：「爸爸只要負責拿錢出來就好。」結果讓懷孕、生產和育兒這些事，容易無形中就只變成媽媽的責任，爸爸的角色在這件事上變得式微，甚至表現事不關己的態度。這讓我想起由新垣結衣、星野源主演的《月薪嬌妻》特別篇中的一段情節，平匡說：「關於孩子的事，我會盡全力協助你的，有什麼需要請儘管告訴我！」實栗：「這是幫忙嗎？我們不是都要一起成為父母嗎？我也是第一次懷孕，什麼都不是很懂也感到非常不安。但我卻得自己學習，然後負責對你下指令嗎？一起學習、一起成為父母，夫妻不就應該如此嗎？」
我們在生產前所上的課程，都是很鼓勵伴侶可以一起來學習，還好我的另一半算很願意參與，所以從孕前期需面臨的各種狀況，到孕後期為避免會陰撕裂傷，他會每晚為我做會陰按摩，畢竟肚子後期太大很難自己做，而在每一次的按摩中，我們都有感受到會陰的確因為按摩而變得更強韌、有彈性，反而更增強了溫柔生產的信心。而在實際的生產過程中，每一次的陣痛，另一半也非常準確的知道何時該協助我，用手按壓我的腰後側去減緩我的疼痛，在當時充滿無助感的陣痛時期，伴侶無聲的陪伴和支持也很考驗兩人的感情和默契。
另外，溫柔生產的其中一個特色，就是可以設計自己想要的生產計畫，那時我們希望小孩出生是由爸爸第一個接生，如果是選擇一般常規的生產方式就很難做到。現在回想起來，還是會覺得有點飄飄然不可思議，雖然前期的陣痛非常不舒服，但在第二產程要娩出胎兒的階段時，我印象很深刻的是，「我完全沒有感覺到自己在用力」，難怪陳鈺萍醫師跟我分享說，比起溫柔生產，其實她更喜歡說「順勢生產」，因為後期每次的宮縮，你只會感覺到強烈的「便意」而不是疼痛，你也不需要「用力」，只要「順著每次宮縮來的感覺讓它來即可」。這時，不禁覺得電視媒體時常將一個產婦演得哭天喊地，似乎讓生產這件事更顯得恐怖，而不是一個「我們可以溫柔去迎接新生命的時刻」。
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生產可以是溫柔的選擇
溫柔生產並不是要取代現有的主流醫療方式，而是給我們有選擇的機會，選擇把生產的主權交還給女性、重視生產者的感受，而不是求快，忽略生產者天生具備的承受能力，甚至否定真正在第一線的所有產婦們的感受。
在生產這件事，你和伴侶可以有更符合你們期待的方式，可以計畫由誰接生、由誰陪產、客製生產環境、何時母嬰接觸、胎盤的處理、醫療與藥物的選擇等…，有些甚至會選擇在家生產，生產完後馬上跟邀請來的好友們一同辦派對迎接新生命，而不是只能在冰冷的病房、產檯上。
願我們台灣整體的生產環境，可以更人性化、更照顧到產婦的身心靈等需求，讓伴侶也能一同迎接新生命的喜悅。
特別感謝：
陳鈺萍 醫師
楊育絜 醫師
謝婉瑜 助產師
徐任虹 助產師
姚茶瓊 營養師
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最溫柔的相遇 — 溫柔生產(友善生產)
台灣生育改革行動聯盟（簡稱生動盟）
陳鈺萍醫師
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《溫柔生產：充滿愛與能量的美妙誕生》
《助產士》
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