В книге «Близко к сердцу» датский психотерапевт Илсе Санд рассказывает про тип личности, немного похожий на интровертов, но таких крайне ранимых интровертов. На самом деле экстраверты тоже могут быть сверхчувствительными.
В этом посте — 25 признаков сверхчувствительной личности, взятых из книги. А что с этим делать — в следующем посте.
Сколько признаков наберётся у вас?
- Каждый день мне необходимо какое-то время проводить в одиночестве.
- Когда назревает конфликт, даже если я в нём не участвую, мне хочется убежать или спрятаться.
- Меня восхищает красивая музыка, живопись, природа. Могу наслаждаться закатом, звёздным небом и городскими видами.
- Когда рядом кто-то страдает, плачет или просто в плохом настроении, я чувствую себя неуютно. Иногда ощущаю потребность как-то это исправить, помочь человеку.
- Я медленнее работаю и подолгу отдыхаю. Дольше раздумываю над возможностями, прогнозирую ошибки, дольше принимаю решения. Не могу делать сразу несколько дел.
- Мне кажется, я ленив или со мной что-то не так, ведь все вокруг такие энергичные и продуктивные.
- Посторонний шум меня раздражает сильнее, чем окружающих.
- Я хорошо понимаю других людей и знаю, что они чувствуют.
- Если я голоден или замёрз, то постоянно об этом думаю и не могу сосредоточиться ни на чём другом.
- Я сентиментален и часто плачу.
- Если я быстро достигаю цели, то очень собой горжусь.
- Порой мне хочется стать толстокожим и перестать принимать всё так близко к сердцу.
- Я сравниваю себя с другими и чувствую, что недостаточно энергичен, успешен и продуктивен, как они.
- Иногда после разговоров с людьми я чувствую себя разбитым и выжатым.
- На вечеринках или в гостях, даже если мне весело, я быстро пресыщаюсь и хочу домой или побыть наедине. Но уходить рано так неловко.
- Излишек запахов или звуков сводит меня с ума.
- Когда я перенасыщен эмоциями, то могу потерять контроль над собой и что-нибудь отчудить. Обычно потом за это стыдно.
- С трудом поддерживаю поверхностные разговоры о погоде или как прошёл твой день. Мне больше нравится говорить на глубокие темы.
- Я убеждён, что думать и говорить только о себе, особенно если рядом есть другие, невежливо и неправильно.
- Я усердно работаю и получаю похвалу, но всё равно сомневаюсь в себе.
- Думаю, большинству людей со мной скучно.
- Накануне сложных дней мне хочется сидеть дома и копить силы.
- Иногда моё воображение пускается в такой пляс, что сложно остановить. На кухне просто что-то упало, а в моём воображении на меня уже бросается грабитель, влезший через окно.
- Я много размышляю и витаю в облаках.
- Мне трудно отказать в помощи, даже если у меня нет на это времени, сил и желания.
Считайте, что вы сверхчувствительны, если набрали 12 признаков и больше. Пойду делать пост о том, как с этим жить.
UPD. А вот и он.
