🌱 「辣個比『安眠藥』更棒的東西？」_CBD（大麻二酚）vs. 睡眠障礙

睡眠障礙是怎麼影響你的生活？

CBD（大麻二酚）又是怎麼幫助你的呢？

如果說睡覺是在打麻將，那睡眠障礙就是起手就摸到一堆爛牌，不是不能胡，只是很辛苦。

☝️ 安眠藥的作用是抑制你的中樞神經，所以快速緩解急性失眠是有效的，可是長期服用安眠藥，可能會有頭昏、嗜睡、無精打采等副作用。而且通常安眠藥吃越久，劑量也會越重，只要一停藥可能反而完全無法入睡，而沒睡飽又會產生暴躁的情緒，惡性循環下，帶來的是難以戒斷的依賴性，你越來越不相信「能夠靠自己入睡」，睡覺的時間一到反而更焦躁不安，害怕今晚又睡不著了。

🌱 看看 CBD（大麻二酚）這個神隊友，究竟在你睡不好、睡不著的時候做了哪些事吧！

1. 減輕焦慮的情緒
2. 緩解疼痛
3. 增加非快速動眼期睡眠（non-rapid-eye-movement，NREM）讓你放鬆，增加深沈睡眠

☝️ CBD 就是用這 3 招，讓你平靜、止痛、加深你的睡眠品質，一旦你發現能不靠安眠藥入睡、或是減少安眠藥的用量，也就等於加深了你對「自己入睡」這件事的信心，擔憂消失了，肯定睡得更好。

安眠藥就像是地方角頭，讓你一開始在牌桌上橫行無阻，但時間一久，奇怪，怎麼這位看似無害的角頭漸漸入侵你的生活，到處你都可以看到他勢力的延伸。比較起來，CBD 更像是幫助你循序漸進、學會怎麼胡牌的好老師喔！

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