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最近因為 NY Times 刊登了一篇講「把 iPhone 調成灰階以抵抗手機成癮」的文章，讓這件事進入大眾的視線。但文章看得人多，實際改成灰階的人好像蠻少的，大多的文章也停留在「噢我剛才看到某篇文章因此把手機改成灰階，現在感覺好極了」的結論。

所以我就想來分享一下，實際使用整整兩週的灰階手機有什麼感覺、學到什麼經驗。