如果這些思維像是植物一樣，由內心為出發而成長著，那我們如何改變這些深根蒂固的思維？
文末會略提我自己改善睡眠的小方法。
大綱
1. 關於文章標題
2. 晚睡，是沒有勇氣結束今天
3. 向外進化的同時，別忘了內在的思維
4. 回到睡覺這件事情
5. 最後的碎碎唸關於文章標題
擷取《秒睡》書中的章節名稱。
今天暫時把一部分的專案告個段落，下午提案完後，回來又得繼續工作。
趁這空檔看書轉換心情。於是我拿起一直都很想看的《秒睡》，這是一本教你如何擺脫睡眠困擾的書，其中某個章節標題讓我停頓下來。
這本書的內容很棒，有很多很多我們不知道的知識與方法，只是我想得有點出戲，剛好以這本書為起頭。本來要耍廢到出門，卻不小心按下開關，就來寫文。
「晚睡，是沒有勇氣結束今天」
當下很認同「晚睡，是沒有勇氣結束今天」這句話，卻同時出現違和感。
回頭翻翻書的前面內容，除了許多超棒的知識之外，以及 80% 的睡眠問題都來自心理，而外在因素，都是日常就知道的常識（睡前滑手機等等…）。
讓我訝異的不是那句話本身，而是這句話「讓我有頓悟的感覺？」明明是日常中的常識，但是在某些時刻出現時，就會出現領悟的錯覺，這遠比內心知道還要重要…。
我們忽略習以為常的知識，透過自己之外的提醒，才能重新學…
