実は日本にもスーパーな効能を持つ食べ物がたくさんあるんですよ。 日本スーパーフード協会が世界に推奨する「ジャパニーズ・スーパーフード」では、納豆、味噌、甘酒、抹茶・緑茶がいいとされています。
納豆に含まれる納豆菌は、プロバイオティクスと呼ばれる、腸内環境を整えてくれる善玉菌のひとつです。この菌がお腹の中から元気にキレイにしてくれま…
みなさんにはなりたい自分がありますか？ あと3キロ痩せたい、美しくなりたい、マラソンのタイムを10分縮めたい、あの峠を超える持久力が欲しい、、、 そんな願いを叶えるために、食事から考え直してみませんか？ “You are what you…
