我一直很想學習瑜珈,學習呼吸和冥想,也一直在努力運動,克服從小到大的心魔,不論有氧或肌力運動,都慢慢的從排斥抗拒到接受,甚至愛上游泳和騎單車,喜歡在運動中心飛輪…
「我幸福,我滿足,但是我不會放鬆!」這是一個星期以來我在有意識的自我覺察下得到的結論。