Produtividade 101 — Visão & Missão
No dia 31 de Dezembro de 2017, comecei esta série para partilhar os ensinamentos e experiências sobre produtividade que adquiri ao longo dos últimos 3 anos.
A ideia é partilhar estas experiências com todas as pessoas interessadas em melhorar ou reconfigurar a sua forma de pensar, agir e finalmente poder ter uma vida melhor.
Comecei a série escrevendo o artigo anterior sobre as fundações necessárias para ter uma vida produtiva, feliz e próspera.
Se ainda não tiveste a oportunidade de ler o artigo anterior, recomendo que leia pois a ideia da série Produtividade 101 é oferecer uma jornada em cada artigo novo é escrito com o objectivo de complementar o conteúdo do artigo anterior.
Agora que já sabes sobre o estado actual da tua vida e quais os pilares requerem uma atenção especial, neste post irei escrever sobre como definir os objectivos que pretendes alcançar nesses 5 pilares por meio de uma visão e missão de vida.
De acordo com o segundo hábito do livro de Stephen Covey “The 7 habits of highly effective people”, é preciso começar com o fim em mente.
Este autor defende que todas as coisas são criadas duas vezes e que a primeira criação acontece na nossa mente e a segunda no momento em que a coisa e materializada.
Aprender e colocar este hábito em prática vai permitir que consigas antecipar os resultados de todas as coisas que fizeres desde pequenas tarefas do dia-a-dia a grandes sonhos que estão a meses ou anos por vir.
Outro benefício de implementar este hábito é a liberdade, pois o resultado do teu esforço depende apenas das tuas acções e não de factores externos impostos por outras pessoas ou o ambiente em que te encontras.
A melhor forma de incorporar este hábito segundo Stephen Covey, é criar uma missão de vida.
No fim deste artigo, saberás o que é uma missão de vida e como criar uma.
Definir uma missão de vida está directamente relacionado com a visualização que temos sobre a vida.
Por esse motivo, antes de escrever sobre como definir uma missão de vida, vou começar por falar sobre visualização e o papel que esta acção desempenha neste processo.
O que é Visualizar?👀
Segundo o dicionário da língua portuguesa, a palavra visualizar é um verbo transitivo da palavra visão e que é utilizado como o sinônimo de ver, imaginar ou converter algo abstrato em algo real.(link)
No segundo hábito do livro de Stephen Covey mencionado acima, o acto de visualizar uma vida é equivalente ao que ele descreve como imaginar e poder ver o que não está diante dos nossos olhos.
Visualizar o que pretendes ser, parece uma tarefa fácil e simples mas requer muita concentração e honestidade pois é necessário que a visualização contenha o maior número de detalhes possíveis que ajudem no processo de traduzir estes pensamentos em acções concretas.
O exercícios de visualizar e capturar estes pensamentos para cada um dos pilares da vida contém duas partes importantes:
- Imaginar como sera a tua vida no futuro para o pilar em questão. Tente sempre ser o mais detalhado possível sobre esta visualização.
- Definir 5 ações que tornam a pessoa do futuro que visualizaste como se ja tivesses alcançado o teu objectivo.
Tomando como exemplo o pilar de saúde física e espiritual da minha vida, o resultado do exercício de visualização ficou assim:
Saude física e espiritual
Visão
Eu sou uma pessoa amigável, consciente e sempre presente por completo nas tarefas que tenho diante de mim.
Eu estou fisicamente apto, com os músculos do corpo bem definido e com hábito de alimentação saudável.
Eu escuto de forma activa o que as outras pessoas me dizem e sempre ofereço comentários construtivos sempre que for necessário
Acções
- Medito por 15 minutos todos os dias.
- Exército por 1h e 30 minutos todas as manhãs.
- Leio um livro logo depois de acordar e antes de dormir por 30 minutos.
- Escrevo sobre o meu dia(o que fiz, como me senti e o que posso melhorar) todas as noites antes de dormir.
- Mantenho a internet desligada quando estou a escrever, dormir, trabalhar ou a conversar com alguém diante de mim.
A visão e as acções que descrevi acima, funcionam como uma sistema de navegação para cada um dos pilares da minha vida pois este exercício associado ao exercício do post anterior me ajuda a ter as respostas sobre duas perguntas que considero importantes:
- Quem sou e onde estou agora.?
- Quem aspiro ser e como chegarei a ser essa pessoa?
Assim como qualquer outro exercício que for mencionado nesta série, este exercício deve ser feito associado a um determinado período de tempo e revisitado regularmente.
Antes de continuar para o momento de definir uma missao de vida, pare por alguns instantes e faça este exercício para todos os pilares da tua vida.
PS: Lembre-se de rever as tuas fundações e visualizar como queres ser de forma a eliminar as fraquezas e fortalecer as partes boas para cada um dos pilares.
O que é Missão?
“Missão é um encargo, uma incumbência, um propósito, é uma função específica que se confere a alguém para fazer algo, é um compromisso, um dever, uma obrigação a executar”
Segundo a definição da palavra missão acima, no contexto em que a estou a utilizar, definir uma missão de vida é equivalente a definir um propósito e um compromisso sobre a forma de viver e pensar para atingir um certo objectivo.
A missão de vida deve se refletir em todos os momentos e situações do dia-a-dia.
Quando ouvi pela primeira vez sobre definir uma missão de vida com um dos meus amigos e que considero mentor Victor Mourana, achei que fosse um exercício de escrita em que uma vez feito alguma mágica aconteceria e a minha vida de repente melhorava.
O que vim a descobrir 6 meses depois é que o exercício não teve nenhum efeito e estava de volta a estaca zero.
Algum tempo depois desta má experiência, tive a oportunidade ler o livro The Power of Habit de Charles Duhigg que me permitiu perceber um pouco mais sobre como os hábitos são formados na mente do ser humano.
Depois de ler o livro aprendi duas lições importantes:
- A vida de um ser humans é o resultado dos seus hábitos.
- Não é possível apagar ou parar maus hábitos mas é possível criar novos e bons hábitos por cima.
Seguindo a primeira lição do livro, na altura consegui perceber que apesar de ter definido a minha visão e missão, o exercício estava destinado ao fracasso pois tudo o que escrevi estava na minha cabeça e com todas as coisas que podem acontecer em um dia, as chances de esquecer de agir como tinha definido na minha missão eram aproximadas a 0 pois as acções que me impediam de viver como esperava ja tinha criados vários hábitos devidamente enraizados no meu subconsciente.
A segunda lição me ajudou a perceber que deveria criar um hábito que me ajudasse a lembra todos os dias sobre a minha missão.
Para poder ter a minha missão devidamente embutida no meu subconsciente, decidi que criaria o hábito de ler a missão de vida para cada pilar da minha vida todos os dias depois de terminar o meu ritual(Dedicarei um artigo para falar sobre este tópico) da manhã e antes de começar a fazer tarefas agendadas para o dia.
Segundo Charles Duhigg Para poder criar um hábito por cima de outro é preciso definir primeiro as condições que queremos que indiquem a mente a fazer essa actividade.
Para este caso os passos que utilizei para criar esse hábito foram:
- Escrever a missão em um bloco de notas ou em um editor de texto como word, notepad ou Google docs.
- Definir o momento em que iria ler a missão: Para mim o melhor momento para fazer este exercício é logo depois da minha leitura da manhã e antes pôr os sapatos para poder sair de casa.
É importante identificar a atividade que irá anteceder a leitura do documento e que esta actividade se repita todos os dias(Algo como escovar os dentes). - Garantir que faço o exercício todos os dias ate que não precise de forçar-me a fazer.
Pare e pense no melhor momento para ler a tua missão todos os dias.
Para escrever a missão, costumo utilizar os seguintes dois métodos:
- Escrever a missão como se fosse uma história em não mais que 3 parágrafos.
- Separar a missão de acordo com os 5 pilares e em cada um dos pilares escrever 3 a 5 frases que me comprometem a agir de certa forma durante o dia independentemente do lugar ou situação.
De momento utilizo a segunda forma e para a área de saúde física e espiritual a minha missão encontra-se assim:
Saude fisica e Espiritual:
- Serei uma pessoa amigável, otimista.
- Não julgarei ninguém sem primeiro me colocar nos seus pés.
- Irei exercitar-me e irei garantir que tenho uma alimentação saudável sem muitos carbohidratos.
- Não irei comparar a minha vida a de ninguém.
- Serei sempre paciente.
Após fazer este exercício para os 5 pilares da minha vida, o resultado foi uma pagina que imprimi em 2 cópias e coloquei uma ao lado da minha cama e a outra ao lado da mesa onde coloco o meu computador assim que chego a casa do trabalho.
As frases acima são uma versão mais abstrata das frases que escrevi quando fazia o exercício de visualização. Isto porque para ações muito específicas, a mente pode interpretar como obrigações e corremos o risco de continuar a agir de uma forma não desejada só porque treinamos a mente para um exercício específico.
Depois de ler este documento por 5 dias seguidos, fazer este exercícios passou a ser algo normal assim como é escovar os dentes todas as manhãs.
Ler este documento começou a fazer efeitos em 2 dias e acções como ir ao ginásio todas as manhãs as 5:30 ou cortar a ingestão de carboidrato durante a noite passaram a ser o novo normal.
Chegado ao fim de mais um artigo, gostaria de agradecer por utilizares o teu tempo para o ler este artigo e espero ouvir como tem sido a tua vida depois de visualizar e definir uma missão de vida.
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Caso tenhas alguma duvida ou sugestão, deixe um comentário que ficarei feliz em responder.
Até o próximo artigo,
DM =)
