城中遠足

Michelle Kwan｜Mind HK 實習生及香港大學醫學院學生

漫長的乘車時間往往令人卻步，但其實香港山峰眾多，不少短程的遠足路線都只是近在咫尺！

格仔山

格仔山位於啟德機場 13 號跑道附近，山坡曾有紅白色相間的格子圖案來引導飛機。這些格子圖案現時已經不復見，但「格仔山」的獨特名稱得以保留。格仔山位於樂富，共 98 米高，只需少於一小時就能登頂。由樂富港鐵站步行到樂富公園，然後沿著斜坡登山，經過一些樓梯後便會到達樂富配水庫休憩公園。公園內有一片大草原，非常適合野餐。雖然格仔山的景致未必是香港最佳的城市觀景，但其方便絕對是享受一個寧靜下午的不二之選！

參閱以下路線：

1. 格仔山 https://www.timhiking.com/blog.php?d=20181225
2. 九龍仔（樂富）格仔山 https://www.hillmanblog.com/project/lok-fu-2/

嘉頓山

嘉頓山最有名的是其醉人的日落和香港城市夜景，而且由深水埗港鐵站到嘉頓山山頂只需 15 分鐘。「嘉頓山」一名源於其地理位置 — — 因其座落在嘉頓麵包廠後而命名。由深水埗港鐵站 D2 出口步行 5 分鐘，你便會到達香港二級歷史建築之一的美荷樓，旁邊則有一條樓梯引領到嘉頓山的山頂。嘉頓山的方便和引入入勝的景色在每天日落前都能吸引不少港人和攝影師登山，但若你要到嘉頓山看日落，謹記要準備手電筒！

參閱以下路線：

1. [深水埗站] 嘉頓山看日落 — — 城市中的浪漫夜景 https://www.iplayhk.com/%E6%B7%B1%E6%B0%B4%E5%9F%97%E7%AB%99-%E5%98%89%E9%A0%93%E5%B1%B1%E7%9C%8B%E6%97%A5%E8%90%BD-%E5%9F%8E%E5%B8%82%E4%B8%AD%E7%9A%84%E6%B5%AA%E6%BC%AB/
2. 嘉頓山日落．簡易登頂看夕陽下的繁忙城市景色 https://www.getreadyhk.com/leisure-and-fun/hong-kong-outdoor-activity/outing-spot/item/3216-hiking-in-garden-hill

平山

平山座落於九龍東的觀塘區。不少地圖都未有標記平山，因此很多人都不知道平山的存在，但她的美並不能被其低調蓋過。由九龍灣港鐵站或啟業邨附近的巴士站到平山山頂，全程只需 30 分鐘，途中你需要爬過一條長樓梯。登頂後，順利邨、佐敦谷和九龍灣的景色便會映入眼簾。這路徑更能遠眺香港標誌性的獅子山和九龍東的日落。相比嘉頓山，平山的美往往被人低估，但這也能讓你享受數刻的寧靜。

參閱以下路線：

1. 【行山好去處】30分鐘到達 九龍灣 — 平山 || 遠眺獅子山 — 市區快閃日落好去處 || 行山路線全紀錄 ||

https://blog.ulifestyle.com.hk/we4travel/4101503/%E8%A1%8C%E5%B1%B1%E5%A5%BD%E5%8E%BB%E8%99%95-30%E5%88%86%E9%90%98%E5%88%B0%E9%81%94-%E4%B9%9D%E9%BE%8D%E7%81%A3-%E5%B9%B3%E5%B1%B1-%E9%81%A0%E7%9C%BA%E7%8D%85%E5%AD%90%E5%B1%B1-%E5%B8%82%E5%8D%80%E5%BF%AB%E9%96%83%E6%97%A5%E8%90%BD%E5%A5%BD%E5%8E%BB%E8%99%95-%E8%A1%8C%E5%B1%B1%E8%B7%AF%E7%B7%9A%E5%85%A8%E7%B4%80%E9%8C%84

1. 平山 https://www.hillmanblog.com/project/ping-shan/

小夏威夷徑

若你想在城市中尋找一些自然景觀，小夏威夷徑可謂正中下懷。小夏威夷徑位於將軍澳，你可於寶琳港鐵站開始。小夏威夷徑在將軍澳村的迴旋處開始，與衛奕信徑第三段的入口相連。由入口步行 10–15 分鐘，你便會到達小夏威夷徑的主要景點 — — 小夏威夷瀑布。若果你未拍夠照片來上傳到社交媒體，你可以從小夏威夷瀑布步行 15 分鐘到蓮苑臺瀑布。近日小夏威夷徑成了頗受歡迎的遠足地點，所以你可考慮平日才到小夏威夷徑，避免過於擠迫！

參閱以下路線：

1. 小夏威夷徑 http://www.hike.hk/load.jsp?route=hawaii&page=1
2. 重見天日的山林小徑 小夏威夷徑 https://www.canon.com.hk/tc/club/article/itemDetail.do?itemId=10416&page=1

荷蘭徑

在香港島，我會推介位於灣仔的荷蘭徑。荷蘭徑最具特色的就是入口中路標上的小風車。荷蘭徑全長 1.5 公里，鄰近灣仔自然徑和寶雲道健身徑。荷蘭徑由鋪好的石屎路開始，而快到終點時則會變成山徑。即使如此，荷蘭徑是一條簡單的遠足路線，而且最後路段可以看見中環區的高樓大廈。你可以選擇於馬己仙峽配水庫遊樂場作結，亦可繼續沿馬己仙峽道走到中央自然徑，並於花園道完結。

參閱以下路線：

1. 荷蘭徑 https://timhiking.com/blog.php?d=171203
2. 行山抗疫 — 荷蘭徑 寶雲道 https://cowcowhkfootprint.wordpress.com/2020/04/09/%E8%A1%8C%E5%B1%B1%E6%8A%97%E7%96%AB-%E8%8D%B7%E8%98%AD%E5%BE%91-%E5%AF%B6%E9%9B%B2%E9%81%93/

不要讓麻煩成為藉口！尤其是在繁忙的日子中，這些短的遠足徑是一個很好的開始。

閱讀更多：

Hiking and Nature for Better Mental Health in Hong Kong
治癒心靈：生態療法
Ideas to help you get started on your #50kmNatureChallenge
香港山遊：四大行山徑

了解更多「大自然與精神健康」：https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/%e5%a4%a7%e8%87%aa%e7%84%b6%e8%88%87%e7%b2%be%e7%a5%9e%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e5%a4%a7%e8%87%aa%e7%84%b6%e5%b0%8d%e6%88%91%e7%9a%84%e7%b2%be%e7%a5%9e%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%9c%89%e4%bb%80%e9%ba%bc%e5%a5%bd%e8%99%95%ef%bc%9f/

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