บทความนี้เป็นบทความนึงในซีรี่ย์ “ความสุขที่เอื้อมถึงได้” ของผม เริ่มจาก อาหารใจ 10 หมู่, สมหวังเพราะหวังอย่างสมเหตุสมผล…
ตอนผมลงมาจากเวที หลังจากพูดหัวข้อ “What I learn from my 4 years” ในงาน Agile Tour Bangkok ปี 2018 พี่ที่นั่งข้าง ๆ ผมชมว่า ประทับใจมากเลย ก่อนขึ้นเวทีผมยังสั่นอยู่เลย พอขึ้นเวทีปุ๊บ เปลี่ยนเป็นคนละคนเลย
เคล็ดลับของผมคือ Power pose ครับ
พอเราเริ่มสะสมวงปีมาได้ระยะหนึ่ง เราก็จะมีเรื่องราวแห่งความสุขมากขึ้น แต่อีกด้านนึงก็คือเรื่องราวที่เราอาจจะชอกช้ำใจ…
หันมองตัวเอง มองสิ่งที่เราทำ
บทความนี้เป็นบทความนึงในซีรี่ย์ “ความสุขที่เอื้อมถึงได้” ของผม เริ่มจาก อาหารใจ 10 หมู่, สมหวังเพราะหวังอย่างสมเหตุสมผล, ฝึกคิดบวก แล้วก็มาถึงอันนี้ ขอบคุณก่อนแปรงฟัน
ผมได้รู้ถึงความสำคัญของ 5 นาทีหลังตื่นนอนครั้งแรกจากหนังสือ Habits of a Happy Brain…
อาทิตย์ก่อนผมได้เล่าอาหารใจที่จะช่วยให้สุขภาพจิตแข็งแรง
อาทิตย์นี้ ผมจะเล่าถึงอีกองค์ประกอบนึงที่ช่วยให้ผมอารมณ์ดี คือ การหยุดตั้งความหวังที่ผิด ๆ
ตอนเรียนซาเทียร์ ผมได้เรียนรู้ว่าความหวังที่ผิด ๆ คือความหวังที่ผิดธรรมชาติ เช่น…
