Life

ทุกครั้งที่ฝึกเสร็จ สิ่งที่รู้สึกคือ “ความหวัง”
.

หวังว่าเราเป็นคนที่ดีกว่านี้ได้
.

วันหยุดไม่มีอยู่จริง

เสาร์อาทิตย์จริงๆแล้วไม่ใช่วันหยุด แต่เป็นวันว่างที่เปิดโอกาสให้คุณค้นหาและพัฒนาตัวเอง ใช้ชีวิตให้มีชีวา เลือกเดินบนเส้นทางที่ตื่นเต้นและน่าค้นหาสำหรับคุณ งานอดิเรกเล็กน้อย สถานที่ใหม่ๆที่ยังไม่เคยไป สังคมใหม่ๆที่จะช่วยเปิดมุมมองความคิดให้กับเรา หนังสือดีๆที่ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น…

ของที่พกติดกระเป๋าเป็นประจำ

Berocca แบบเม็ดฟู่ — เพราะออกกำลังกายค่อนข้างหลากหลาย รวมถึงฝึกโยคะด้วยพอเหงื่อออกมาก บางวันสองสามรอบ วิตามินบางตัวก็อาจจะถูกขับไปกับเหงื่อ บางทีเราไม่รู้หรอกว่าร่างกายเราขาดวิตามินอะไรบ้าง กินเผื่อไว้ดีกว่า แถมพอเป็นเม็ดฟู่รสส้มก็ทำให้สดชื่นด้วย

แนะนำวิดิโอเรื่องการกินที่สมดุล

นอกจากเรื่องของโยคะ สิ่งที่กวางสนใจจริงๆน่าจะเรียกว่า “วิถีชีวิตที่สมดุล” เพราะรวมไปถึงเรื่องของการกิน…

การศึกษาด้านโยคะของกวางมีอะไรบ้าง

หายไปทำอะไรวันเสาร์ — อาทิตย์? เป็นคำถามที่คนใกล้ตัวจะไม่ค่อยถามเพราะรู้อยู่เต็มอกว่ากวางมีเรียน…

ชีวิตที่ละเอียดขึ้น

วันนี้อยู่ๆ ก็นึกถึงคำๆนึงขึ้นมาได้ หลังจากอ่านหนังสือปรัชญาโยคะ เค้าพูดถึงคำในภาษาสันสกฤต เช่นคำธรรมดาๆ อย่าง “หฐ”…

ชีวิตที่ดี

“การเลือกทางเลือกที่ดีเล็กๆน้อยๆในหนึ่งวัน นำไปสู่วันที่ดี วันที่ดีรวมๆกันก็นำไปสู่ชีวิตที่ดี”

เพียงเรากลั้นใจพาตัวเองมาเข้าคลาสโยคะเพียงหนึ่งชั่วโมงก็ทำให้รู้สึกได้แล้วว่าวันนี้เป็นวันที่ดีจริงๆ กินของดีๆมีโปรตีนมีผักหลังคลาสก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นไปอีก กลายเป็นหนึ่งวันดีๆ…

การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด

เพิ่งมีคนถามว่าไม่เสียดายเหรอที่เรียนมาตั้งเยอะแล้วออกมาสอนโยคะ คำตอบคือเสียดายกว่าอีกที่ไปนั่งเรียนสิ่งที่ไม่ได้ชอบอยู่ตั้งนาน

แต่ทุกอย่างก็มีจังหวะและช่วงเวลาของมัน ถ้าเด็กกว่าตอนนี้ก็คงเข้าไม่ถึงองค์ความรู้และปรัชญาที่ลึกซึ้งของศาสตร์นี้…

กินคลีนคือกินสมดุล

ข้าวขาหมูเปี่ยมคอลลาเจน พร้อมพริกน้ำส้มช่วยเพิ่มการดูดซึม ตามด้วยกระเทียมสัก 5–6 กลีบช่วยลดคอเลสเตอรอล