Å gå tur gjør deg lykkeligere
Er det én ting vi i Stormberg vet, så er det at turer gjør oss glade. Frisk luft, fysisk aktivitet, og vakre omgivelser er alle ting som bidrar til vår lykkefølelse. I dette innlegget har vi listet opp fire grunner til hvorfor vi mener at turgåing kan gjøre deg lykkelig.
Bedre humør
Når vi er i fysisk aktivitet utløses “lykkehormonet” endorfin i hjernen. Endorfiner er nesten alltid til stede når vi er i godt humør.
Fysisk aktivitet gjør altså at du automatisk blir i bedre humør.
Visuelle opplevelser
Naturen er vakker. Enten du velger å gå tur i skog og mark, eller å bestige en fjelltopp, kan vi nærmest garantere deg mye flott å se på. Når du er ute i naturen, blir du kanskje også enda mer bevisst på omgivelsene enn du er ellers. Du kan altså se og legge merke til mye du ellers kanskje ikke ville sett. Kanskje du får sett en fantastisk utsikt, en vakker blomst, eller et spennende dyr?
Tur er sosialt
Lykke henger i stor grad sammen med sosiale relasjoner, og å gå tur er alt annet enn usosialt. En vandretur er en perfekt anledning til å tilbringe tid med de du er glad i, og å få snakket ordentlig med dem om både stort og smått. Så inviter dine nærmeste med deg på fjellet eller i skogen, og plei relasjonene dine.
Å gå tur gir helsefordeler
Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet gir utpregede helsegevinster. Mosjonerer du jevnlig vil du oppleve å få mer energi, bedre søvn og at du kommer i generelt bedre form. Fysisk aktivitet bidrar også til å redusere stress og kan motvirke angst og depresjoner.
Å gå tur er en flott treningsform, og går du et par ganger i uken vil du garantert merke forskjell på helsen.
Det er altså mange faktorer ved turgåing som bidrar til din lykke. Det eneste du trenger er et par gode sko og behagelige turklær.
Så er det bare å komme seg til skogs eller til fjells: både helsen din og humøret ditt vil takke deg for det.
God tur!
