Pembe Kağıtlarımdaki Muhteşem Notlar
Yıllar önce okuduğum bir kitaptan çıkardığım inanılmaz efektif ve kullanışlı notları, hangi kitaptan olduğunu yazmadığım ve üzerinden çok zaman geçtiği için hatırlayamadığımdan ve aynı zamanda faydalanmanız için sizlerle de paylaşmak istedim. Asıl amacım hangi kitap olduğunu bulmak. Eğer okuduysanız veya biliyorsanız bana ulaştırın. Buyrun kitaptan çıkardığım özet:
1. Amaç belirlemek seni güçlü kılar.
Rüyalarını gerçek kılmak için amaçlarını belirlemeye ihtiyacın var.
Amaç yoksa başarı da yoktur.
Amaçları belirlemek, sonuç alındığında anlam kazanır.
Plan yapmak işe yarar.
Kısa vadeli amaçlarının, uzun vadeli amaçlarına katkısı olmalı.
Her gün önemli bir günlük amacı gerçekleştir.
Hayatının her alanında günlük, haftalık, aylık ve yıllık amaçlar belirle.
Amaçlı hayat anlamlı hayattır.
Yolu yürüyecek olan sensin. Yolu başkaları senin adına yürüyemez.
Amacına ulaşmak için bilmek yetmez, bildiklerini uygulamak gerekir.
Yükseklere merdivenle ulaşırız. (kaldıraç)
Hiçbir çaban boşa gitmez.
Başarı, adım adım gelir.
Mutluluk, belirlenen amaçların yan ürünüdür.
Azim, sebat ve bitiş tarihi belirlemek. Kendine inanmak ve sabır.
Sabırlı olmak sebat edebilmektir. Sabır ve tutarlılık. Sebat, azim ve çaba.
Sabır sadece bir erdem değil, bir beceridir. Herkes tarafından kazanılabilecek, öğrenilen bir beceri.
Ne ekersen onu biçersin.
Zekadan daha önemli 3 şey; Özgüven, özdisiplin, amaç belirlemek.
Formül: A.Ş.I.K. (Arzu-Şimdi-Israr-Kararlılık)
A) Arzunu ihtiyaca dönüştür.
Ş) Şimdi ilk adımını at.
I) Israrla amacına doğru ilerle.
K) Kararlı ol. Başladığın şeyi bitir.
Amaç, onu gerçekleştirme arzusunu aşk gibi yoğun hissettiğinde daima gerçekleşir.
Amaç Belirleme Kriterleri
Bekleme! Doğru zaman asla olmayacak. Olduğun yerden başla, elindeki araçları kullan. İlerledikçe daha iyi araçlar bulunacaktır. — Napoleon Hill
6 amaç belirleme kriteri
1-Amaçların net ve belirgin mi?
2-Gerçekçi mi?
3-Tamamen sana bağlı olan bir şey mi?
4-Aksiyon planı var mı?
5-Somut ve ölçülebilir mi?
6-Kendine söz veriyor musun?
Hile, kendine yazarak küçük bir görev vermekte.
Büyük amaçlar belirle ama her gün amacın doğrultusunda küçük bir şey yap.
Amaçlar ve inşallahlara dikkat et.
Amacım doğrultusunda her gün yeni bir şey öğreniyorum. Her gün amacım doğrultusunda somut bir çaba gösteriyorum. Bugün dünden daha çok şey biliyorum. Başarabilirim. Başarabileceğimi biliyorum.
3 soruyu yanıtla:
1- İstediğin ve sahip olduğun şeyler neler?
2- Sahip olduğun ama katlandığın şeyler neler?
3- Sahip olmadığın ama istediğin şeyler neler?
Hepsinin yanıtlarını kağıda dök. Cevaplarını hiç sansürlemeden yaz. Kendini eleştirmeyi ve değerlendirmeyi sonraya bırak. Tüm arzularını sırala. Aklına geleni yaz.
İdeal bir hayatı nasıl tanımlardın? Mümkün olduğunca spesifik bir tanımlama yap.sonra yazdıklarını gözden geçir. Önemli olanları belirle. Öncelik sıralaması yap. Öncelikle başarmayı istediğini belirle.
Kayayı kıran yüzüncü vuruştur. Ama diğer doksan dokuz vuruş olmasaydı yüzüncü vuruşla kaya ikiye ayrılmazdı.
Amaçların sonucunda olacak tüm yararların listesini yap, her gün oku. Amaç belirlemenin ve gerçekleştirmenin en büyük yararı karakterimizi geliştirip güçlendirmesidir. Her gerçekleştirilen amaç özsaygımızın ve özgüvenimizin artmasına katkıda bulunur.
Hayatı ileriye bakarak yaşarız (amaçlar), geriye bakarak anlarız (deneyimler).
En uzun yolculuklar ilk adımla başlar.
Öğrenilmiş acizliğe yakalanma. Bu sendroma yakalanmadan tepki ver.
…Çünkü kurbağanın hayatına yönelen tehditleri algılayan içgüdüsel kodları, çevresindeki ani değişimlere programlanmıştır. Kademe kademe değişikliklere değil (Haşlanmış kurbağa).
‘’Ne olur’’ — Sürekli bu soruyu sorarsak yaratıcılığımız ve sonuçları görebilme yeteneğimiz artar.
Peş peşe doğru kararlar vermek harika sonuçlar üretir.
Bilgi geldikçe amaç öncelik kazanır.
Amacın ya da görevin büyükse onu parçalara böl. Hem daha kolay yutulur hale gelir hem de sıkça her bölümü aştık başarı duygusu yaşarsın. Yapılması gereken aktivitelere ayıracağın zamanı daha ‘kısa’ tahmin etmek yerine daha ‘uzun’ tahmin edip, önceden bitirmek başarı duygunu güçlendirir.
2. Planlama
Plan yaparken sorman gereken sorular:
1-İstediğim sonuç ne?
2-Bu sonucu elde etmek için neler yapmalıyım?
3-Önceliklerim neler?
4-Her aktivite ne kadar zaman alacak?
5-Her aktiviteyi ne zaman yapacağım?
6-Kontrolüm dışında gelişen beklenmedik şeyler için kendime ne kadar esnek zaman tanıyorum
Başarılı planlamanın anahtarı esnekliktir. Hem özdisiplinli hem esnek olabilmek.
Plan, ne yapacağına karar vermektir, program ne zaman yapacağına karar vermektir. Plan, nasıl yapacağına; program hangi zaman dilimlerinde yapacağına karar vermektir. Planlama niyet etmektir. Programlama gerçekleşmesi için kendini adamaktır.
Planlamayı mutlaka yazılı olarak yap. Yazılan şey hafızada daha iyi yer eder. Faaliyet arşivin olur.
‘’Hayır’’ diyebilmek! — Bedeli sömürülmektir.
Günlerimizi nasıl geçirdiğimiz, hayatımızı nasıl geçirdiğimizdir.
21 gün tekrar.
80/20 kuralı-Pareto Prensibi-Birçok fenomende sonuçların %80’inin, nedenlerin %20’si tarafından belirlendiği gözlemlendi.
Acil şeyler kriz ve stres, önemli şeyler değer ve özsaygı üretir.
Zamanının %80’ini acil değil ama önemli işler üzerinde, kalanı da %20’lik zaman diliminde yaparsan verimliliğin çok büyük ölçüde artar.
Şunu daima hatırla: Amaçlarına ulaşmana yardım edecek olanlar, en önemli aktivitelerdir.
Hem iş hem özel hayatında önemli/acil oranını takip et.
Öncelikli birçok şeyin varsa, öncelikle zor ve en az zevkli olanlardan işe başla (Bence göreceli, ben tam tersini yaptığımda daha rahat hissediyorum. Basit işleri bitirdiğimde, zor ve odaklanmam gerekenlere zamanımı verebiliyorum ve konsantrasyonumu sağlıyorum tam anlamıyla). Yoksa çok şeyi bilen ama hiçbir şeyin ustası olmayan bir insan gibi yetenek ve becerilerini geliştiremez, istediğin sonuçları alamazsın.
Geçmişten öğrenin, şimdiyi gözlemleyin, geleceği yaratın.
Kelebek ayları değil, anları sayar ve zamanı kendine yeter.
Plan yapmaya zaman ayırmazsan, kendine ayıracak zamanın kalmaz.
Odaklanabilmek. Tarzın ne olursa olsun çalışırken motivasyonunu ve enerjini koruyabiliyorsan, taze fikirler gelmeye devam ediyorsa sorun yok. Önemli olan o anda elinde olan projeye odaklanabilmek.
3. Zaman Yönetimi
Zaman yönetimin özü, hayat amaçlarını ve değerlerini bilmektir. Zamanını nasıl kullandığını gözden geçirip amacın dışındaki aktiviteleri hayatından çıkarman gerekir.
Zaman yönetimi aslında insanın kendini en verimli şekilde yönetebilmesidir.
Hayatının hangi alanında sorunlar yaşıyorsan, ilk adım o alanlarda kontrol sağlayabilmek için öncelikler listesi yapmaktır.
Zaman Yönetimi Tablosu
Burada önemli olan konular:
- A ve B kategorileri eşit derecede önemli olabilir. Bazı B aktiviteleri, A aktivitelerinden önemli olabilir. Sadece acil olmadığı için onların önemini fark etmeyiz.
- A aktiviteleri (önemli ve acil) neredeyse her zaman önce gelir.
- Zamanımızın çoğunu A aktiviteleri içinde geçiriyorsak stres ve tükenme yaşarız. Bu kriz yönetimi ve ‘yangını söndürmek’ anlamına gelir.
- B aktivitelerine odaklanmak (önemli ve acil değil), zaman içinde A kategorisini azaltır.
- B aktiviteleri için zaman üretmenin yolu, C ve D kategorisindeki önemsiz şeylerden kaçınmakla mümkündür.
Zamanını nelere harcadığını belirle. 1 ay süreyle her gün, her yarım saatte bir, yapılmış olan tüm işleri ve faaliyetleri kaydet. Sana zamanını nasıl kullandığın konusunda önemli ipuçları verecektir.
Bir insanın zaman yönetimi konusundaki başarısının ölçüsünü düzenli olarak egzersize ve kitap okumaya zaman ayırıp ayırmadığından anlayabilirsin.
Değerlendirilen zaman üretkendir, harcanan zaman ziyandır.
Uzun yaşamaya çalışacağına elindeki zamanı daha iyi değerlendir.
Yöneticiysen ayrıntılarla uğraşma. Onları delege et. Delege etmeyi bilmeyen yönetici, etkin bir yönetici değildir.
‘’Bilmiyorum’’, ‘’Yardım istiyorum’’, ‘’Yanlış yaptım’’ diyebilmek zihin özgürlüğüdür ve zamandan tasarruftur.
İstiyor musun? Zorunda mısın?
Eğlence zamanı ve acil ama önemli olmayan işlerle geçirdiğimiz zaman dilimleri daha verimli ve daha kaliteli kullanılmalıdır.
Bireysel özgürlüğün anahtarı: Özdisiplin.
Aktivite uzağına düşme.
Zamanın yoksa, gevşeme ve rahatlama zamanı gelmiştir. -Sidney J. Harris
Yolun sonunda nereye varacağını biliyorsun ama önemli olan, seyahatin kendisini keyifli hale getirmek.
Zaman eşittir hayat. Bunu daima hatırla.
Zaman ve sağlığın değerini ancak onları kaybettiğimizde anlarız. -Denis Wailey
Zaman tüm sahip olduklarımız içinde hem en değerli hem de en dayanıksız olanıdır. -John Randolph
Zamanı planla fakat zorlama. Zorlanan kalbin yorulur.
Zaman yönetimi-görev yönetimi -> Burada denge önemli.
Değerli zamanı verimsiz kullanmanın bir önemi yok. Başarılı insanlar dinlenme ve eğlence zamanlarını bile verimli kullanırlar.
Uzun vadeli planlara ne kadar zaman ayırıyorsun?
Yabancı dil öğrenmek istiyorsun, her gün buna ne kadar zaman ayırıyorsun?
Zaman yönetimi, kişinin amaçlarının olup olmamasıyla, gelişkinlik seviyesiyle doğrudan ilintilidir. isteğin doğrultusunda kendini adamak ve yeteceğini geliştirmekle olunur.
Erteleme nedenleri: Temelde 3 ana nedeni vardır:
-Endişe ve başarısızlık korkusu, yetersiz bulunma ve özgüvenin zedeleneceği endişesi
-Sıkıntıya gelememek
-Tepkisel kızgınlık
İnsanlar en çok 2 alanda işleri ertelerler: Kendini geliştirmek ve bireysel sorumluluk.
Kendini geliştirmek kapsamında; Amaçları gerçekleştirmek, iş ya da kariyer değiştirmek, yeni partner aramak, sosyal yaşama heyecan katmak, bireysel gelişim eğitimleri almak, kitap okumak vb. vardır.
Bireysel sorumluluk; ev bakımı, egzersiz yaparak sağlığını korumak, temizlik, ailene zaman ayırmak gibi şeyler hayatı orta ve uzun vadede kolaylaştıran alanları kapsar. Bunlar hayatında zevki azaltıp sıkıntıyı artıran ertelemelerdir.
Sorun zamanda değil enerjimizde.
4. Önceliklerin üzerinde düşün.
Davranışlar öncelikleri gösterir.
Söylediklerin değil, seçimlerin önceliklerinin göstergesidir.
Önceliklerimizdeki fark bizi farklı kılar.
Yapılması zorunlu işler, yapılması gerekli işler, yapılması keyifli işler.
Zaman yönetimi profesörünün taşları.
Hayatı, ya iş ya aile olarak değil, hem iş hem aile olarak yaşayanlar daha mutlu.
Seçimlerimizi bilinçlice yapmadıkça, acil olana öncelik veririz. Öncelik verdiğimiz önemsiz de olsa.
5. Boş zamanlarını koru.
Onlar kesilmemiş elmastır. İşlenmezsen değeri asla bilinmez. Onları özenle işlersen yararlı bir hayatın en ışıltılı mücevherleri olur. -Ralph Waldo Emerson
Yolda geçen 6 yılını iyi değerlendir.
İnsanın kalitesinin ölçüsü, boş zamanlarında ne yaptığındadır. Medeniyetlerin kalitesi de insanlara sağladığı boş zaman ve bunun kalitesi ile ölçülür. -Irwin Edman
Bitmeyen sohbetleri ve davetsiz misafirlerin ziyaretlerini kısa kesmek için kendine uygun bir çözüm bul.
6. Kısa vadeli zorluklar uzun vadeli kolaylık üretir.
Sır, daima uzun vadeli ve esnek düşünebilmekte.
Zeka, bilginin yerini tutmaz. Coşku, yeteneğin yerini tutmaz. Heves, deneyimin yerini tutmaz.
Zihinsel gücünün verimliliğini artıracak kitaba ve eğitime yatırım yap.
Kendini geliştirmezsen gerilersin. Bilgilerini güncelle ki iş yaşamının hızlı temposuna ayak uydurabilesin.
7. Pozitif ol.
Hayatın olumlu taraflarına odaklanan insanlar, ortalama 7,5 yıl daha fazla yaşıyor.
Olumsuz düşünmek de olumlu düşünmek de bir alışkanlık.
Günde 2 kez olumsuz baktığın bir şeyin olumlu tarafını görmeye kendini zorla.
Her gün seni güldürecek bir şey bul.
En derin korkularını tespit et ve onları günlük olumlama (afirmasyon) cümleleriyle değiştir.
Karanlığa küfretmek yerine bir mum yakmak daha iyidir.
Kendine randevu ver. Bu saatleri sadece kendine ayır.
Hayatının kendine ayırdığın dilimlerini içinden geldiği gibi yaşa.
Kendi bireyselliğinle barışık ol.
Güç zamanlar daima geçer ama güçlü insan ayakta kalır.
Arada bir de kendine tembellik izni vermeyi hatırla. O gün, içinden ne geliyorsa onu yap.
8. Değerlerini ve amaçlarını netleştir.
Değerler, davranış ve kararlarının arkasındaki sessiz güçlerdir.
Doğru soruları sorabilmek, kaliteli yaşamın anahtarıdır.
Senin için önemli olan 3 şey nedir? İşte bu 3 şey yaşamanın nedenidir. Bu 3 özelliğe haftada ne kadar zaman ayırdığını yaz. önemi, ona ayırdığımız zamanla gösteririz. Hayatında en fazla zamnını alan alanlar hangileri? Bu alanlar listenin neresinde yer alıyor?
Ne olmak istiyorsun?, Hangi alanlar ilgini çekiyor?, Hangi işler sana zevk veriyor?, Seni neler motive ediyor?
Kaliteli ilişkiler doğallık ve duygu paylaşımına dayanır.
Anlamlı sohbetler, sıcak dokunuşlar, sevgi fısıltıları, büyülü anlar programlanmaz.
Kendini tanımak, dünyayı fethetmekten daha zordur. -Delfi Tapınağı
Hayatta ne olduğun önemli, neye sahip olduğun değil. Sen daha çok olduğunda daha çoğa sahip olursun. Ve kazandıklarını kaybetmezsin.
Herkes özeldir ve herkesin yeri doldurulabilir.
Ne kadar OLURSAN ve ne kadar YAPARSAN, iş ve aşk hayatında da o kadar olursun.
‘’Ben’’den ‘’Biz’’E, ‘’Biz’’den ‘’Bir’e.
Hayata ne verirsen sana aynısını katlayarak geri verir.
Bilgelik, sözlerde değil, davranışlarda kendisini gösterir.
Zaman gerçeğin kaşifidir. -Seneca
Denge.
9. Momentumları yakala.
Başarılı ve doyumlu insanlar momentumları iyi kullanıyor. Momentum seni ileriye fırlatan şeydir.
Salıncağı düşün. İlk itiş zordur. Ama salıncak yükseklere salınmaya başladıkça itiş kolaylaşır. En yüksek salınma en az çabayı gerektirir. İşte bu momentumun büyüsüdür.
Peki salıncağı ittirmekten vazgeçersen ne olur? Salıncak hızını azaltır ve bir süre sonra tamamen durur. Momentumu kendi haline bırakırsan ziyan olur gider. Hayatındaki momentumları kullanırsan ileriye gitmen kolaylaşır ama yine de biraz (çabayı) itmeyi gerektirir. Momentumu yakaladığında kullan!
Uzun vadeli düşün. Öncelik burada. Momentum anında çöp atmaya gitmek, yükseklere uçan salıncağı itmekten daha fazla enerji gerektirir.
Başka şeylerin seni amacından alıkoymasına izin verdiğinde momentumu kaybedersin.
Arabayı çalıştırdıktan sonra hızla yol alır. Hayat da böyle.
Enerjinin doğru kullanımı, momentumları yakalayabilmektir.
Hayat enerjidir.
On yıl önce on yıl sonra.
Geçmiş zaman kipi olmadıkça hiçbir şey olasılık dışı değildir. -George Ade.
Genel Özet;
Evet, birtakım doğrular vardır. Ama bu önerileri sen, kendine uygun ‘’formüller’’ yaratarak hayatına uygulayabilirsin. Önemli olan zamanını en verimli biçimde yönetebilmen, zamanını en verimli biçimde değerlendirmen, bunu yaparken de doyum, huzur, mutluluk ve başarı duygusunu hissedebilmendir.
Notlar bu şekilde. Umarım faydalanır ve uygularsınız.
Diğer yazılarım için;
