消閒活動參與射箭就只有不停射箭,但想更進一步,消閒變成訓練時,就有需要考慮輔助訓練,最容易理解就係練體能。當然輔助訓練不單只是舉啞鈴,可以是用其他運動訓練身體質素,也可以是提升心理質素的訓練,而體能亦不單止是肌力肌耐力,其他例如心肺功能及關節活動範圍等,亦都非常重要。資源許可的情況下,最理想…
開始寫這篇文時為2020年1月30日,正值武漢肺炎蔓延全球,港共政府拒絕封關,全城市民搶口罩搶糧食,學生停課大人就home…