Kendine Vakit Ayırabilmek
Günümüzde oldukça popüler olan cümlelerin içeriğinde genel manada içe dönüş, kişisel gelişime odaklanamamak ve kendine vakit ayırmayı barındırır. Kendimizle baş başa kalmayı başarabilirsek neleri daha iyi yapabiliriz? Neden sürekli içerik tüketip kendimize dönüp bakmıyoruz? Kendine vakit ayıran insanın diğer insanlardan farkı nedir?
Hadi, sorularımıza yanıt vermeye çalışalım!
Özünde kendine vakit ayırabilmek kavramına değinmek istiyorum.
Kendimize vakit ayırmak nedir?
Benliğiniz ve ruhunuzla baş başa kalmak diyelim buna. İç sesinize kulak verip kendimizin en yakın arkadaşı olarak yola devam edebilme yetisi. Günümüz dünyasında sürekli tüketici insan modeli yetiştirildiği için sıklıkla bunaltıcı, yorucu bir durumla karşılaşırız. Zaman zaman durup anın anlamını kavramak gerekir.
Kendimize nasıl vakit ayırırız?
Önceliğimiz sakin bir ortam. Bir nevi monologa dönüş diyelim.
Örneğin;
- Bir kahve yapıp sanki karşınızda kendiniz varmışçasına sohbet edilebilir veyahut bomboş bir A4 alıp doldurmak beynin tazelenmesini sağlar. Burada şu anki kendinize birkaç not bırakabilir gelecekteki kendinize nasihat verebilirsiniz.
- Yürüyüş yapmak çoğu zaman zihinsel verimliliği arttıran bir aktivitedir. Bu konu üzerine düşünerek yürüyüş yapmak yeni fikirlerin doğmasını daha da kolaylaştıracaktır. Düzenli spor, yoga yapmak yıllarınızın daha kaliteli geçmesi adına yatırım tavsiyesidir.
- Sevdiğiniz şarkılarla dolu, tercihen sözsüz, listenizi açıp gözlerinizi kapatın. Hayat şeridi gözlerinizin önünden geçecektir.
- Ertelemeyi bırakıp kendiniz için yeni, ertelediğiniz bir hobiyi edinme vakti çoktan geldi bile. Günümüzü göz önüne alırsak iklim, yapay zeka, siber güvenlik oldukça rağbet görür halde.
- Kitap okuyarak da kendimize vakit ayırabilirsiniz, evet doğru okudunuz. Kitap okumak odak becerilerinizi arttırır. Beyinde yeni nöronların bağ kurmasını sağlar. Bu sayede gündelik yaşamda çok daha anlaşılır bir birey olmanıza yardımcı olacaktır.
- İster gün içinde ister haftanın bir günü kendinize vakit ayırma periyodları yapabilirsiniz. Genelde uyumadan önce gün akışını gözden geçirirken yapılan doğru, yanlış, farklı noktalara dikkat çekilerek yapılan gözlemler ilerideki kendimize yatırım yapmaya yardımcı olur. Zamandan bağımsız olarak kendinize ayırmak istediğiniz süre zarfı değişkenlik gösterebilir. Buradaki nihai amaç kendimize vakit ayırabilmek gayesi edinebilmek ve bunu sürdürebilmek. Bu düzenli olmak zorunda değil tabi kii, zaman belirli periyodlarda illaki kendinize vakit ayırmanız için problem sunacaktır.
Kendimizi dinlemeyi başarabilirsek neleri daha iyi yapabiliriz?
Yaşamdaki nihai amacımıza yönelik adımlarımızı atarken temkinli olmayı bırakıp özgüvenle adımlarımızı atmaya başlarız. Bu da beraberinde hayatın seyrine yön vermeyi gerektirir sonuçta da istenilen başarı hikayesini yazmaya bir adım daha yaklaşılır. Tabiri caizse ipleri elimize almış oluruz.
Fikirlerim:
Yaklaşık 3 yıldır gerek çok mutlu olduğum gerek hüzünlü hissettiğim zamanlarda hep içime dönüp bunun kaynağını araştırmaya koyuldum. Başardığım zamanlarda kendi kendime hediye aldım, ödülü ihmal etmedim ve mutsuz anlarımda kendime sarılmayı da ihmal etmedim. (Burada genelde kağıda iç döktüm. İç döküş anlarımda aklıma çözüm fikirleri de beraberinde gelir veyahut kamera karşısına geçip kendimle sohbet ettim) Yaşamak için verilen şu biricik şansı en verimli şekilde geçirmek için yapılacaklar listesi uzun.
Bir sözle bitirelim,
Kendimizle vakit ayırmayı ertelersek yaşamı ertelemiş oluruz.
Kendinize değer veren bireylerden olmanız temennisiyle,
Helin TUNÇ (:
